Your Recipe
Gnarly peanut chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 223 g | ml |
Menge pro Portion |
361 1509 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 19g | 25% |
Gesättigte Fettsäuren 3.7g | 19% |
Natrium 209mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 3.8g | 13% |
Zucker 3.2g | |
Protein 35g | 70% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 56mg | 4% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 681mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 12.1 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.179 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.266 mg | 20% |
Niacin [B3] | 15.903 mg | 99% |
Pantothensäure [B5] | 2.305 mg | 46% |
Vitamin B6 | 1.254 mg | 74% |
Cobalamin [B12] | 0.252 mcg | 0% |
Folat [B9] | 27.38 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.787 mg | 23% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.721 mg | 18% |
Vitamin K | 10.572 mcg | 9% |
Betain | 8.528 mg | 0% |
Cholin | 124.251 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 16.5 g | 6% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Ballaststoffe | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.873 g | 0% |
Arginin | 2.738 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.534 g | 0% |
Cystein | 0.359 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.657 g | 0% |
Glycin | 1.661 g | 0% |
Histidin | 1.19 g | 0% |
Isoleucin | 1.532 g | 0% |
Leucin | 2.74 g | 0% |
Lysin | 2.827 g | 0% |
Methionin | 0.79 g | 0% |
Phenylalanin | 1.48 g | 0% |
Prolin | 1.309 g | 0% |
Serin | 1.509 g | 0% |
Threonin | 1.386 g | 0% |
Tryptophan | 0.417 g | 0% |
Tyrosin | 1.239 g | 0% |
Valin | 1.663 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 55.59 mg | 4% |
Kupfer | 0.29 mg | 33% |
Fluorid | 0.99 mcg | 0% |
Eisen | 1.63 mg | 9% |
Magnesium | 96.28 mg | 23% |
Mangan | 0.56 mg | 24% |
Phosphor | 383.68 mg | 31% |
Kalium | 680.6 mg | 14% |
Selen | 41.4 mcg | 75% |
Natrium | 208.64 mg | 9% |
Zink | 1.81 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 150.061 g | 0% |
Asche | 2.426 g | 0% |