Your Recipe
Pollo a la Brasa
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 349 g | ml |
Menge pro Portion |
674 2819 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 46g | 59% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 65% |
Natrium 799mg | 35% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.9g | 2% |
Ballaststoffe 1.4g | 5% |
Zucker 0.6g | |
Protein 58g | 115% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 66mg | 5% |
Eisen 4.1mg | 23% |
Kalium 702mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 152.967 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.206 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.405 mg | 31% |
Niacin [B3] | 20.984 mg | 131% |
Pantothensäure [B5] | 2.869 mg | 57% |
Vitamin B6 | 1.139 mg | 67% |
Cobalamin [B12] | 0.935 mcg | 0% |
Folat [B9] | 22.88 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.045 mg | 13% |
Vitamin D | 0.603 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.38 mg | 9% |
Vitamin K | 7.729 mcg | 6% |
Betain | 26.809 mg | 0% |
Cholin | 184.581 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.9 g | 2% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.328 g | 0% |
Arginin | 3.6 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.126 g | 0% |
Cystein | 0.768 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.4 g | 0% |
Glycin | 3.736 g | 0% |
Histidin | 1.665 g | 0% |
Isoleucin | 2.833 g | 0% |
Leucin | 4.149 g | 0% |
Lysin | 4.608 g | 0% |
Methionin | 1.502 g | 0% |
Phenylalanin | 2.225 g | 0% |
Prolin | 2.834 g | 0% |
Serin | 2.035 g | 0% |
Threonin | 2.352 g | 0% |
Tryptophan | 0.637 g | 0% |
Tyrosin | 1.834 g | 0% |
Valin | 2.773 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 65.61 mg | 5% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 4.08 mg | 23% |
Magnesium | 77.11 mg | 18% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Phosphor | 478.01 mg | 38% |
Kalium | 702.36 mg | 15% |
Selen | 44.01 mcg | 80% |
Natrium | 798.62 mg | 35% |
Zink | 4.2 mg | 38% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 237.13 g | 0% |
Asche | 4.272 g | 0% |