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Rainbow Chopped Salad with Apples and Avocados
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 191 g | ml |
Menge pro Portion |
81 340 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.8g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 290mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 14g | 5% |
Ballaststoffe 4.2g | 15% |
Zucker 5.6g | |
Protein 2.6g | 5% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 51mg | 4% |
Eisen 1mg | 5% |
Kalium 569mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 298.412 mcg | 33% |
Thiamin [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.085 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.242 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.59 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.22 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 47.781 mcg | 0% |
Vitamin C | 66.073 mg | 73% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.705 mg | 5% |
Vitamin K | 43.466 mcg | 36% |
Betain | 0.372 mg | 0% |
Cholin | 8.222 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.6 g | 5% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Ballaststoffe | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 11.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.138 g | 0% |
Arginin | 0.115 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.331 g | 0% |
Cystein | 0.05 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.357 g | 0% |
Glycin | 0.098 g | 0% |
Histidin | 0.057 g | 0% |
Isoleucin | 0.099 g | 0% |
Leucin | 0.156 g | 0% |
Lysin | 0.141 g | 0% |
Methionin | 0.035 g | 0% |
Phenylalanin | 0.096 g | 0% |
Prolin | 0.092 g | 0% |
Serin | 0.104 g | 0% |
Threonin | 0.12 g | 0% |
Tryptophan | 0.026 g | 0% |
Tyrosin | 0.064 g | 0% |
Valin | 0.117 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 50.91 mg | 4% |
Kupfer | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 3.86 mcg | 0% |
Eisen | 0.97 mg | 5% |
Magnesium | 35.56 mg | 8% |
Mangan | 0.33 mg | 14% |
Phosphor | 84.16 mg | 7% |
Kalium | 568.61 mg | 12% |
Selen | 0.53 mcg | 1% |
Natrium | 290.18 mg | 13% |
Zink | 0.69 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 169.375 g | 0% |
Asche | 1.522 g | 0% |