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Greek Tomato Soup with Orzo
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 138 g | ml |
Menge pro Portion |
91 381 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.3g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 120mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 3.8g | |
Protein 1.2g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 49mg | 4% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 245mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 21.017 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.605 mg | 50% |
Riboflavin [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.788 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.161 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.153 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 14.656 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.995 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.713 mg | 11% |
Vitamin K | 10.34 mcg | 9% |
Betain | 0.096 mg | 0% |
Cholin | 8.453 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.042 g | 0% |
Arginin | 0.055 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.189 g | 0% |
Cystein | 0.01 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.541 g | 0% |
Glycin | 0.03 g | 0% |
Histidin | 0.02 g | 0% |
Isoleucin | 0.029 g | 0% |
Leucin | 0.04 g | 0% |
Lysin | 0.042 g | 0% |
Methionin | 0.01 g | 0% |
Phenylalanin | 0.038 g | 0% |
Prolin | 0.029 g | 0% |
Serin | 0.033 g | 0% |
Threonin | 0.051 g | 0% |
Tryptophan | 0.013 g | 0% |
Tyrosin | 0.025 g | 0% |
Valin | 0.026 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 48.93 mg | 4% |
Kupfer | 0.07 mg | 7% |
Fluorid | 5.59 mcg | 0% |
Eisen | 0.88 mg | 5% |
Magnesium | 14.62 mg | 3% |
Mangan | 0.15 mg | 6% |
Phosphor | 26.41 mg | 2% |
Kalium | 244.72 mg | 5% |
Selen | 0.89 mcg | 2% |
Natrium | 119.58 mg | 5% |
Zink | 0.19 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 121.893 g | 0% |
Asche | 0.903 g | 0% |