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Orange-Turmeric Shot

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 280g 132kcal
Kurkuma gemahlen 6.8g 21kcal
Schwarzer Pfeffer, gemahlen 0.58g 1kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 2 inch piece of turmeric root * or 1 tablespoon of powdered turmeric
2 oranges
¼ teaspoon black pepper ground
INSTRUCTIONS

Put 1 tablespoon of turmeric powder, the juice of two oranges and ¼ teaspoon of ground black pepper into a clean jar.
Shake to combine.
NOTES
Pregnant women should not consume turmeric shots.
Store in a clean container in the fridge. Consume within 7-10 days.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  144 g | ml
Menge pro Portion  77
323
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.3g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 0%
Natrium 1mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  19g 7%
Ballaststoffe  4.2g 15%
Zucker  13g
Protein  1.6g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 63mg 5%
Eisen  2mg 11%
Kalium 328mg 7%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 15.478 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.124 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.062 mg 5%
Niacin [B3] 0.444 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.372 mg 7%
Vitamin B6 0.088 mg 5%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 42.729 mcg 0%
Vitamin C 74.504 mg 83%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.406 mg 3%
Vitamin K 0.93 mcg 1%
Betain 0.356 mg 0%
Cholin 13.466 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  19 g 7%
Sugars 13.3 g 27%
Ballaststoffe  4.2 g 15%
Carbohydrate 18.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 5.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.083 g 0%
Arginin 0.11 g 0%
Asparaginsäure 0.227 g 0%
Cystein 0.02 g 0%
Glutaminsäure 0.174 g 0%
Glycin 0.149 g 0%
Histidin 0.031 g 0%
Isoleucin 0.052 g 0%
Leucin 0.063 g 0%
Lysin 0.079 g 0%
Methionin 0.033 g 0%
Phenylalanin 0.063 g 0%
Prolin 0.085 g 0%
Serin 0.056 g 0%
Threonin 0.033 g 0%
Tryptophan 0.019 g 0%
Tyrosin 0.035 g 0%
Valin 0.08 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 63 mg 5%
Kupfer 0.1 mg 12%
Fluorid 0.1 mcg 0%
Eisen  2.04 mg 11%
Magnesium 21.57 mg 5%
Mangan 0.75 mg 32%
Phosphor 30.22 mg 2%
Kalium 327.97 mg 7%
Selen 0.93 mcg 2%
Natrium 0.98 mg 0%
Zink 0.25 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 121.925 g 0%
Asche 0.87 g 0%