Your Recipe

Watermelonade

Zutat  Menge  Kalorien 
Wassermelone 616g 185kcal
Zitronensaft 121.5g 27kcal
Weißer Zucker 100g 385kcal
Leitungswasser 840g 0kcal

Recipe Instructions:

1/2 cup sugar
4 cups cubed watermelon
3 1/2 cups water
1/2 cup freshly squeezed lemon juice

Bring sugar and 1/2 cup water to a boil in a small saucepan, stirring sugar to dissolve. Set aside.
Put the cubed watermelon in a blender and puree until smooth, about 20 seconds. Strain through a fine mesh sieve. You should have about 2 cups of strained watermelon juice.
Mix the sugar syrup with 3 cups cold water and the lemon juice. Stir well.
Fill glasses with ice, add about 3 tablespoons of watermelon juice and then top off with lemonade. Stir gently before serving.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  168 g | ml
Menge pro Portion  60
250
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.2g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 4.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  15g 6%
Ballaststoffe  0.3g 1%
Zucker  14g
Protein  0.4g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 7.7mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 82mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 17.248 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.023 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.017 mg 1%
Niacin [B3] 0.121 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.152 mg 3%
Vitamin B6 0.033 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 4.278 mcg 0%
Vitamin C 9.692 mg 11%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.049 mg 0%
Vitamin K 0.062 mcg 0%
Betain 0.185 mg 0%
Cholin 3.145 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  15.4 g 6%
Sugars 14.1 g 28%
Ballaststoffe  0.3 g 1%
Carbohydrate 15.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.01 g 0%
Arginin 0.036 g 0%
Asparaginsäure 0.024 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.039 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.004 g 0%
Isoleucin 0.012 g 0%
Leucin 0.011 g 0%
Lysin 0.038 g 0%
Methionin 0.004 g 0%
Phenylalanin 0.009 g 0%
Prolin 0.015 g 0%
Serin 0.01 g 0%
Threonin 0.017 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.007 g 0%
Valin 0.01 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 7.66 mg 1%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 60.73 mcg 0%
Eisen  0.16 mg 1%
Magnesium 7.73 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 7.75 mg 1%
Kalium 81.71 mg 2%
Selen 0.32 mcg 1%
Natrium 4.2 mg 0%
Zink 0.08 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 151.276 g 0%
Asche 0.264 g 0%