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Tropical Smoothie with Unsweetened Milk
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 689 g | ml |
Menge pro Portion |
302 1264 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.6g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 3% |
Natrium 228mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 55g | 20% |
Ballaststoffe 6.4g | 23% |
Zucker 41g | |
Protein 18g | 36% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 658mg | 51% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 954mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 278.385 mcg | 31% |
Thiamin [B1] | 0.206 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.552 mg | 42% |
Niacin [B3] | 2.067 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 1.23 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.578 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Folat [B9] | 88.465 mcg | 0% |
Vitamin C | 115.91 mg | 129% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 7.831 mg | 52% |
Vitamin K | 4.358 mcg | 4% |
Betain | 1.12 mg | 0% |
Cholin | 52.154 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 54.9 g | 20% |
Sugars | 41.2 g | 82% |
Ballaststoffe | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 51.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 13.8g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.649 g | 0% |
Arginin | 0.63 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.354 g | 0% |
Cystein | 0.141 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.379 g | 0% |
Glycin | 0.41 g | 0% |
Histidin | 0.496 g | 0% |
Isoleucin | 0.814 g | 0% |
Leucin | 1.564 g | 0% |
Lysin | 1.31 g | 0% |
Methionin | 0.447 g | 0% |
Phenylalanin | 0.813 g | 0% |
Prolin | 1.729 g | 0% |
Serin | 0.854 g | 0% |
Threonin | 0.644 g | 0% |
Tryptophan | 0.214 g | 0% |
Tyrosin | 0.761 g | 0% |
Valin | 1.049 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 658.11 mg | 51% |
Kupfer | 0.34 mg | 38% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 1.39 mg | 8% |
Magnesium | 72.9 mg | 17% |
Mangan | 1.14 mg | 49% |
Phosphor | 255.15 mg | 20% |
Kalium | 954.32 mg | 20% |
Selen | 15.7 mcg | 29% |
Natrium | 228.36 mg | 10% |
Zink | 1.21 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 608.288 g | 0% |
Asche | 4.27 g | 0% |