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Easy 5-Minute Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 361 g | ml |
Menge pro Portion |
240 1006 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.8g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 34mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 52g | 19% |
Ballaststoffe 5.2g | 18% |
Zucker 37g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 133mg | 10% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 716mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 13.09 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.364 mg | 28% |
Niacin [B3] | 1.249 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.902 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.607 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 0.588 mcg | 0% |
Folat [B9] | 48.58 mcg | 0% |
Vitamin C | 51.996 mg | 58% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.273 mg | 2% |
Vitamin K | 0.63 mcg | 1% |
Betain | 0.91 mg | 0% |
Cholin | 31.808 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 52.4 g | 19% |
Sugars | 36.9 g | 74% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 18% |
Carbohydrate | 52.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.384 g | 0% |
Arginin | 0.417 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.867 g | 0% |
Cystein | 0.089 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.106 g | 0% |
Glycin | 0.281 g | 0% |
Histidin | 0.357 g | 0% |
Isoleucin | 0.498 g | 0% |
Leucin | 0.97 g | 0% |
Lysin | 0.8 g | 0% |
Methionin | 0.272 g | 0% |
Phenylalanin | 0.518 g | 0% |
Prolin | 1.066 g | 0% |
Serin | 0.524 g | 0% |
Threonin | 0.392 g | 0% |
Tryptophan | 0.131 g | 0% |
Tyrosin | 0.453 g | 0% |
Valin | 0.652 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 132.98 mg | 10% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 46.47 mcg | 0% |
Eisen | 0.52 mg | 3% |
Magnesium | 51.84 mg | 12% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Phosphor | 153.3 mg | 12% |
Kalium | 716.17 mg | 15% |
Selen | 10.07 mcg | 18% |
Natrium | 34.46 mg | 1% |
Zink | 0.72 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 294.918 g | 0% |
Asche | 2.065 g | 0% |