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Farfalle with Arugula and White Beans
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 334 g | ml |
Menge pro Portion |
878 3673 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 21g | 27% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 63% |
Natrium 55mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 137g | 50% |
Ballaststoffe 21g | 74% |
Zucker 7.2g | |
Protein 47g | 95% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 459mg | 35% |
Eisen 15mg | 86% |
Kalium 2480mg | 53% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 231.996 mcg | 26% |
Thiamin [B1] | 1.362 mg | 113% |
Riboflavin [B2] | 0.641 mg | 49% |
Niacin [B3] | 7.688 mg | 48% |
Pantothensäure [B5] | 1.72 mg | 34% |
Vitamin B6 | 0.623 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Folat [B9] | 874.457 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.07 mg | 20% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.199 mg | 8% |
Vitamin K | 130.145 mcg | 108% |
Betain | 133.267 mg | 0% |
Cholin | 104.82 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 136.8 g | 50% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Ballaststoffe | 20.7 g | 74% |
Carbohydrate | 136.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 129.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.464 g | 0% |
Arginin | 2.132 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.609 g | 0% |
Cystein | 0.516 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.189 g | 0% |
Glycin | 1.412 g | 0% |
Histidin | 0.973 g | 0% |
Isoleucin | 1.584 g | 0% |
Leucin | 2.924 g | 0% |
Lysin | 1.941 g | 0% |
Methionin | 0.517 g | 0% |
Phenylalanin | 1.969 g | 0% |
Prolin | 2.543 g | 0% |
Serin | 1.951 g | 0% |
Threonin | 1.483 g | 0% |
Tryptophan | 0.47 g | 0% |
Tyrosin | 0.933 g | 0% |
Valin | 1.862 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 459.34 mg | 35% |
Kupfer | 1.51 mg | 167% |
Fluorid | 17.27 mcg | 0% |
Eisen | 15.48 mg | 86% |
Magnesium | 309.15 mg | 74% |
Mangan | 3.4 mg | 148% |
Phosphor | 578.28 mg | 46% |
Kalium | 2480.16 mg | 53% |
Selen | 73.43 mcg | 134% |
Natrium | 54.5 mg | 2% |
Zink | 5.86 mg | 53% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 129.038 g | 0% |
Asche | 6.841 g | 0% |