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Beet-Radicchio Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 163 g | ml |
Menge pro Portion |
284 1188 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 23g | 30% |
Gesättigte Fettsäuren 4.3g | 22% |
Natrium 504mg | 22% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 9g | |
Protein 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 160mg | 12% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 411mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 56.786 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacin [B3] | 0.504 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.393 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.194 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0.134 mcg | 0% |
Folat [B9] | 82.032 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.352 mg | 34% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.245 mg | 22% |
Vitamin K | 80.518 mcg | 67% |
Betain | 0.094 mg | 0% |
Cholin | 14.816 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.7 g | 6% |
Sugars | 9 g | 18% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.116 g | 0% |
Arginin | 0.187 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.223 g | 0% |
Cystein | 0.027 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.533 g | 0% |
Glycin | 0.084 g | 0% |
Histidin | 0.05 g | 0% |
Isoleucin | 0.1 g | 0% |
Leucin | 0.152 g | 0% |
Lysin | 0.117 g | 0% |
Methionin | 0.034 g | 0% |
Phenylalanin | 0.1 g | 0% |
Prolin | 0.141 g | 0% |
Serin | 0.118 g | 0% |
Threonin | 0.08 g | 0% |
Tryptophan | 0.032 g | 0% |
Tyrosin | 0.055 g | 0% |
Valin | 0.122 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 160.04 mg | 12% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0.17 mcg | 0% |
Eisen | 1.23 mg | 7% |
Magnesium | 38.3 mg | 9% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Phosphor | 134.66 mg | 11% |
Kalium | 411.07 mg | 9% |
Selen | 4.62 mcg | 8% |
Natrium | 504.04 mg | 22% |
Zink | 1.03 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 114.71 g | 0% |
Asche | 2.264 g | 0% |