Your Recipe
Avocado Waldorf chicken salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 638 g | ml |
Menge pro Portion |
841 3519 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 52g | 66% |
Gesättigte Fettsäuren 8g | 40% |
Natrium 177mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 18g | 65% |
Zucker 29g | |
Protein 50g | 101% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 113mg | 9% |
Eisen 3.7mg | 20% |
Kalium 1688mg | 36% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 74.63 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.365 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.526 mg | 40% |
Niacin [B3] | 21.224 mg | 133% |
Pantothensäure [B5] | 3.896 mg | 78% |
Vitamin B6 | 1.493 mg | 88% |
Cobalamin [B12] | 0.448 mcg | 0% |
Folat [B9] | 191.04 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.099 mg | 33% |
Vitamin D | 0.14 mcg | 1% |
Vitamin E | 4.329 mg | 29% |
Vitamin K | 65.626 mcg | 55% |
Betain | 10.544 mg | 0% |
Cholin | 148.091 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.2 g | 19% |
Sugars | 29.1 g | 58% |
Ballaststoffe | 18.3 g | 65% |
Carbohydrate | 53.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.769 g | 0% |
Arginin | 3.415 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.834 g | 0% |
Cystein | 0.653 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.535 g | 0% |
Glycin | 2.834 g | 0% |
Histidin | 1.465 g | 0% |
Isoleucin | 2.468 g | 0% |
Leucin | 3.678 g | 0% |
Lysin | 3.835 g | 0% |
Methionin | 1.262 g | 0% |
Phenylalanin | 2.016 g | 0% |
Prolin | 2.285 g | 0% |
Serin | 1.932 g | 0% |
Threonin | 2.053 g | 0% |
Tryptophan | 0.574 g | 0% |
Tyrosin | 1.572 g | 0% |
Valin | 2.469 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 112.84 mg | 9% |
Kupfer | 0.94 mg | 104% |
Fluorid | 23.03 mcg | 0% |
Eisen | 3.67 mg | 20% |
Magnesium | 147.09 mg | 35% |
Mangan | 1.37 mg | 60% |
Phosphor | 523.08 mg | 42% |
Kalium | 1687.98 mg | 36% |
Selen | 36.91 mcg | 67% |
Natrium | 177.21 mg | 8% |
Zink | 3.46 mg | 31% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 478.568 g | 0% |
Asche | 5.421 g | 0% |