Your Recipe
Oatmeal Banana Boat Snoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 267 g | ml |
Menge pro Portion |
249 1041 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.1g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 1.9g | 10% |
Natrium 59mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 22g | |
Protein 8.7g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 163mg | 13% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 705mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 37.94 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.235 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.345 mg | 27% |
Niacin [B3] | 1.137 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 1.118 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.574 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0.647 mcg | 0% |
Folat [B9] | 42.209 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.206 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.163 mg | 1% |
Vitamin K | 0.874 mcg | 1% |
Betain | 1.098 mg | 0% |
Cholin | 32.356 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 47.5 g | 17% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 47.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.359 g | 0% |
Arginin | 0.409 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.784 g | 0% |
Cystein | 0.115 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.82 g | 0% |
Glycin | 0.291 g | 0% |
Histidin | 0.298 g | 0% |
Isoleucin | 0.379 g | 0% |
Leucin | 0.718 g | 0% |
Lysin | 0.536 g | 0% |
Methionin | 0.177 g | 0% |
Phenylalanin | 0.445 g | 0% |
Prolin | 0.217 g | 0% |
Serin | 0.439 g | 0% |
Threonin | 0.319 g | 0% |
Tryptophan | 0.108 g | 0% |
Tyrosin | 0.327 g | 0% |
Valin | 0.505 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 163.22 mg | 13% |
Kupfer | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 6.92 mcg | 0% |
Eisen | 1.27 mg | 7% |
Magnesium | 81.92 mg | 20% |
Mangan | 1.35 mg | 59% |
Phosphor | 241.84 mg | 19% |
Kalium | 705.45 mg | 15% |
Selen | 4.31 mcg | 8% |
Natrium | 58.99 mg | 3% |
Zink | 1.55 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 204.824 g | 0% |
Asche | 2.234 g | 0% |