Your Recipe

Peanut Butter Blondie

Zutat  Menge  Kalorien 
Ei roh ganz 100g 143kcal
Erdnussbutter, glatte Art, ohne Salz 516g 3086kcal
Zucker, granuliert 200g 774kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups peanut butter
2 cups granulated sugar
2 large eggs.
*optional drizzle 1/4 cup peanut butter
Instructions
Preheat oven to 350 degrees F.
In the bowl of a mixer, add all ingredients.
Beat until smooth.
Pour into a 9 inch round or square pan that has been sprayed with non-stick oil.
Bake at 350 degrees F 25 minutes for a softer blondie, 30 minutes for a more crisp texture. Cool on a wire rack.
For optional drizzle, heat 1/4 cup peanut butter in the microwave 20 to 30 seconds until warm. Stir until smooth. Using a fork, drizzle over blondie. Serve warm or at room temperature.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  82 g | ml
Menge pro Portion  400
1675
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 27g 35%
Gesättigte Fettsäuren  5.6g 28%
Natrium 23mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  32g 11%
Ballaststoffe  2.6g 9%
Zucker  25g
Protein  13g 25%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Kalzium 31mg 2%
Eisen  1.1mg 6%
Kalium 302mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 16 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.081 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.149 mg 11%
Niacin [B3] 6.773 mg 42%
Pantothensäure [B5] 0.74 mg 15%
Vitamin B6 0.245 mg 14%
Cobalamin [B12] 0.089 mcg 0%
Folat [B9] 49.592 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.2 mcg 1%
Vitamin E 4.801 mg 32%
Vitamin K 0.195 mcg 0%
Betain 0.443 mg 0%
Cholin 61.908 mg 11%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  31.6 g 11%
Sugars 25.4 g 51%
Ballaststoffe  2.6 g 9%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 6.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.546 g 0%
Arginin 1.51 g 0%
Asparaginsäure 1.709 g 0%
Cystein 0.145 g 0%
Glutaminsäure 2.795 g 0%
Glycin 0.785 g 0%
Histidin 0.318 g 0%
Isoleucin 0.385 g 0%
Leucin 0.906 g 0%
Lysin 0.443 g 0%
Methionin 0.175 g 0%
Phenylalanin 0.688 g 0%
Prolin 0.778 g 0%
Serin 0.861 g 0%
Threonin 0.327 g 0%
Tryptophan 0.136 g 0%
Tyrosin 0.478 g 0%
Valin 0.489 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 31.08 mg 2%
Kupfer 0.23 mg 25%
Fluorid 0.11 mcg 0%
Eisen  1.08 mg 6%
Magnesium 87.89 mg 21%
Mangan 0.86 mg 38%
Phosphor 192.66 mg 15%
Kalium 302.13 mg 6%
Selen 5.31 mcg 10%
Natrium 23.17 mg 1%
Zink 1.43 mg 13%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 8.254 g 0%
Asche 1.599 g 0%