Your Recipe

Strawberry Tomato Salsa

Zutat  Menge  Kalorien 
Erdbeeren 357g 118kcal
Koriander (Cilantro) Blätter 31.5g 7kcal
Zwiebeln 120g 48kcal
Speisesalz 2.8g 0kcal
Olivenöl 84g 743kcal
Essig Balsamico 32g 28kcal
Kirschtomaten, roh 682g 123kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pints cherry tomatoes, quartered
1 pint fresh strawberries, chopped
8 green onions, chopped
1/2 cup minced fresh cilantro
6 tablespoons olive oil
2 tablespoons balsamic vinegar
1/2 teaspoon salt

Directions
In a large bowl, combine tomatoes, strawberries, green onions and cilantro. In a small bowl, whisk oil, vinegar and salt; gently stir into tomato mixture. Refrigerate until serving.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  218 g | ml
Menge pro Portion  178
744
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 14g 19%
Gesättigte Fettsäuren  2g 10%
Natrium 192mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  12g 4%
Ballaststoffe  3g 11%
Zucker  7.6g
Protein  1.8g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 31mg 2%
Eisen  0.8mg 4%
Kalium 424mg 9%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 66.028 mcg 7%
Thiamin [B1] 0.069 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.049 mg 4%
Niacin [B3] 0.987 mg 6%
Pantothensäure [B5] 0.23 mg 5%
Vitamin B6 0.151 mg 9%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 38.385 mcg 0%
Vitamin C 53.456 mg 59%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.938 mg 20%
Vitamin K 35.072 mcg 29%
Betain 0.267 mg 0%
Cholin 12.941 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  12 g 4%
Sugars 7.6 g 15%
Ballaststoffe  3 g 11%
Carbohydrate 6.6 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 4.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.055 g 0%
Arginin 0.061 g 0%
Asparaginsäure 0.26 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
Glutaminsäure 0.6 g 0%
Glycin 0.042 g 0%
Histidin 0.026 g 0%
Isoleucin 0.033 g 0%
Leucin 0.054 g 0%
Lysin 0.054 g 0%
Methionin 0.008 g 0%
Phenylalanin 0.047 g 0%
Prolin 0.031 g 0%
Serin 0.049 g 0%
Threonin 0.047 g 0%
Tryptophan 0.014 g 0%
Tyrosin 0.032 g 0%
Valin 0.036 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 30.7 mg 2%
Kupfer 0.12 mg 13%
Fluorid 5.46 mcg 0%
Eisen  0.8 mg 4%
Magnesium 24.25 mg 6%
Mangan 0.41 mg 18%
Phosphor 50.89 mg 4%
Kalium 423.72 mg 9%
Selen 0.39 mcg 1%
Natrium 191.87 mg 8%
Zink 0.34 mg 3%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 188.274 g 0%
Asche 1.439 g 0%