Your Recipe
Chicken and Lemon-Broccoli Alfredo
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 372 g | ml |
Menge pro Portion |
650 2721 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 34g | 44% |
Gesättigte Fettsäuren 11g | 54% |
Natrium 1919mg | 83% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 3.8g | 13% |
Zucker 6.2g | |
Protein 53g | 107% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 367mg | 28% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 1128mg | 24% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 70.248 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.363 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.639 mg | 49% |
Niacin [B3] | 20.558 mg | 128% |
Pantothensäure [B5] | 4.516 mg | 90% |
Vitamin B6 | 1.669 mg | 98% |
Cobalamin [B12] | 0.655 mcg | 0% |
Folat [B9] | 63.251 mcg | 0% |
Vitamin C | 56.375 mg | 63% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.214 mg | 21% |
Vitamin K | 75.747 mcg | 63% |
Betain | 17.513 mg | 0% |
Cholin | 163.53 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32.4 g | 12% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Ballaststoffe | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.453 g | 0% |
Arginin | 2.792 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.965 g | 0% |
Cystein | 0.432 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.283 g | 0% |
Glycin | 1.833 g | 0% |
Histidin | 1.524 g | 0% |
Isoleucin | 2.006 g | 0% |
Leucin | 3.375 g | 0% |
Lysin | 3.896 g | 0% |
Methionin | 1.056 g | 0% |
Phenylalanin | 1.69 g | 0% |
Prolin | 1.346 g | 0% |
Serin | 1.611 g | 0% |
Threonin | 1.863 g | 0% |
Tryptophan | 0.53 g | 0% |
Tyrosin | 1.461 g | 0% |
Valin | 2.225 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 367.3 mg | 28% |
Kupfer | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.08 mg | 12% |
Magnesium | 88.65 mg | 21% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 748.38 mg | 60% |
Kalium | 1128.21 mg | 24% |
Selen | 52.87 mcg | 96% |
Natrium | 1918.54 mg | 83% |
Zink | 2.75 mg | 25% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 242.927 g | 0% |
Asche | 9.779 g | 0% |