Your Recipe

Classic Bacon Lettuce and Tomato Sandwich

Zutat  Menge  Kalorien 
Tomaten 38.24g 7kcal
Mayonnaise, normal 118.32g 805kcal
Schweinefleisch, gepökelt, Speck, vorgeschnitten, gekocht, gebraten 226.79g 1061kcal
Brot, Weißweizen 68.94604g 164kcal
Salat, Eisbergsalat (einschließlich knackiger Sorten), roh 120g 17kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1⁄2lb bacon (approx. 12 slices)
8slices white bread
8 leaves iceberg lettuce, fresh and full
8 slices of ripened tomatoes
8 tablespoons Hellmann's mayonnaise

DIRECTIONS
Cook bacon until crispy, then drain on paper towels.
Toast the 8 slices of bread.
Spread 1 tablespoon mayo on each slice of toasted bread. (More or less, to taste).
Add 1 slice of lettuce to 4 pieces of mayo-spreaded toast.
Add 2 slices of tomato on top of lettuce.
Arrange 3 slices of bacon evenly on top of tomato. (Break bacon slices in half to fit, if needed.).
Add 1 slice of lettuce on top of bacon.
Put the remaining 4 pieces of mayo-spreaded toast on top to finish the sandwiches.
Enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  143 g | ml
Menge pro Portion  513
2148
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 42g 54%
Gesättigte Fettsäuren  10g 52%
Natrium 1228mg 53%
Gesamte Kohlenhydrate  10g 4%
Ballaststoffe  2.1g 7%
Zucker  1.9g
Protein  22g 43%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Kalzium 133mg 10%
Eisen  1.6mg 9%
Kalium 376mg 8%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 22.485 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.424 mg 35%
Riboflavin [B2] 0.19 mg 15%
Niacin [B3] 6.79 mg 42%
Pantothensäure [B5] 0.789 mg 16%
Vitamin B6 0.34 mg 20%
Cobalamin [B12] 0.653 mcg 0%
Folat [B9] 39.536 mcg 0%
Vitamin C 2.15 mg 2%
Vitamin D 0.286 mcg 1%
Vitamin E 1.379 mg 9%
Vitamin K 57.528 mcg 48%
Betain 4.622 mg 0%
Cholin 64.907 mg 12%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  10 g 4%
Sugars 1.9 g 4%
Ballaststoffe  2.1 g 7%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 8.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.138 g 0%
Arginin 1.277 g 0%
Asparaginsäure 1.891 g 0%
Cystein 0.227 g 0%
Glutaminsäure 3.103 g 0%
Glycin 0.893 g 0%
Histidin 0.8 g 0%
Isoleucin 0.944 g 0%
Leucin 1.633 g 0%
Lysin 1.755 g 0%
Methionin 0.544 g 0%
Phenylalanin 0.832 g 0%
Prolin 0.801 g 0%
Serin 0.846 g 0%
Threonin 0.879 g 0%
Tryptophan 0.239 g 0%
Tyrosin 0.785 g 0%
Valin 1.011 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 132.86 mg 10%
Kupfer 0.1 mg 11%
Fluorid 0.22 mcg 0%
Eisen  1.59 mg 9%
Magnesium 25.51 mg 6%
Mangan 0.17 mg 7%
Phosphor 252.25 mg 20%
Kalium 375.68 mg 8%
Selen 32.23 mcg 59%
Natrium 1228.49 mg 53%
Zink 2 mg 18%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 64.339 g 0%
Asche 4.623 g 0%