Your Recipe
Chickpea Pasta With Pesto and Tomatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 173 g | ml |
Menge pro Portion |
51 213 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.6g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 8.6mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Zucker 4.5g | |
Protein 1.5g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 17mg | 1% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 404mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 71.61 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.063 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.032 mg | 2% |
Niacin [B3] | 1.013 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.152 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.136 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.575 mcg | 0% |
Vitamin C | 23.359 mg | 26% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.252 mg | 8% |
Vitamin K | 14.854 mcg | 12% |
Betain | 0.173 mg | 0% |
Cholin | 11.43 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Ballaststoffe | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.1g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.046 g | 0% |
Arginin | 0.036 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.23 g | 0% |
Cystein | 0.015 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.735 g | 0% |
Glycin | 0.032 g | 0% |
Histidin | 0.024 g | 0% |
Isoleucin | 0.031 g | 0% |
Leucin | 0.043 g | 0% |
Lysin | 0.046 g | 0% |
Methionin | 0.01 g | 0% |
Phenylalanin | 0.046 g | 0% |
Prolin | 0.026 g | 0% |
Serin | 0.044 g | 0% |
Threonin | 0.046 g | 0% |
Tryptophan | 0.01 g | 0% |
Tyrosin | 0.024 g | 0% |
Valin | 0.031 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 17.07 mg | 1% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 3.92 mcg | 0% |
Eisen | 0.47 mg | 3% |
Magnesium | 18.76 mg | 4% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Phosphor | 40.92 mg | 3% |
Kalium | 404.11 mg | 9% |
Selen | 0 mcg | 0% |
Natrium | 8.57 mg | 0% |
Zink | 0.29 mg | 3% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 161.123 g | 0% |
Asche | 0.853 g | 0% |