Your Recipe
Penne With Tomato Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 205 g | ml |
Menge pro Portion |
317 1327 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.8g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.1g | 6% |
Natrium 189mg | 8% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 4.4g | 16% |
Zucker 7.7g | |
Protein 9.4g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 57mg | 4% |
Eisen 3.3mg | 18% |
Kalium 480mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.863 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.596 mg | 50% |
Riboflavin [B2] | 0.289 mg | 22% |
Niacin [B3] | 5.298 mg | 33% |
Pantothensäure [B5] | 0.574 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.288 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 240.873 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.464 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.263 mg | 15% |
Vitamin K | 9.476 mcg | 8% |
Betain | 79.924 mg | 0% |
Cholin | 24.019 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.4 g | 19% |
Sugars | 7.7 g | 15% |
Ballaststoffe | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.301 g | 0% |
Arginin | 0.353 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.606 g | 0% |
Cystein | 0.165 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.264 g | 0% |
Glycin | 0.298 g | 0% |
Histidin | 0.197 g | 0% |
Isoleucin | 0.332 g | 0% |
Leucin | 0.625 g | 0% |
Lysin | 0.243 g | 0% |
Methionin | 0.097 g | 0% |
Phenylalanin | 0.427 g | 0% |
Prolin | 0.918 g | 0% |
Serin | 0.399 g | 0% |
Threonin | 0.309 g | 0% |
Tryptophan | 0.122 g | 0% |
Tyrosin | 0.17 g | 0% |
Valin | 0.381 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 56.59 mg | 4% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 10.59 mcg | 0% |
Eisen | 3.28 mg | 18% |
Magnesium | 54 mg | 13% |
Mangan | 0.76 mg | 33% |
Phosphor | 151.39 mg | 12% |
Kalium | 479.9 mg | 10% |
Selen | 36.46 mcg | 66% |
Natrium | 189.01 mg | 8% |
Zink | 1.14 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 132.163 g | 0% |
Asche | 1.988 g | 0% |