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Salade Tunisienne
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 242 g | ml |
Menge pro Portion |
145 606 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 6.5mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 3.2g | 11% |
Zucker 6.8g | |
Protein 2g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 34mg | 3% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 428mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 35.11 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacin [B3] | 0.598 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.31 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.159 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 19.255 mcg | 0% |
Vitamin C | 47.053 mg | 52% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.947 mg | 13% |
Vitamin K | 25.496 mcg | 21% |
Betain | 0.101 mg | 0% |
Cholin | 11.131 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 12.9 g | 5% |
Sugars | 6.8 g | 14% |
Ballaststoffe | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.045 g | 0% |
Arginin | 0.054 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.176 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.47 g | 0% |
Glycin | 0.039 g | 0% |
Histidin | 0.019 g | 0% |
Isoleucin | 0.034 g | 0% |
Leucin | 0.048 g | 0% |
Lysin | 0.05 g | 0% |
Methionin | 0.01 g | 0% |
Phenylalanin | 0.058 g | 0% |
Prolin | 0.028 g | 0% |
Serin | 0.047 g | 0% |
Threonin | 0.042 g | 0% |
Tryptophan | 0.011 g | 0% |
Tyrosin | 0.02 g | 0% |
Valin | 0.038 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 33.86 mg | 3% |
Kupfer | 0.12 mg | 14% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Eisen | 0.75 mg | 4% |
Magnesium | 26.24 mg | 6% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Phosphor | 61.56 mg | 5% |
Kalium | 427.98 mg | 9% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Natrium | 6.49 mg | 0% |
Zink | 0.39 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 215.805 g | 0% |
Asche | 0.938 g | 0% |