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Asian Chicken Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 349 g | ml |
Menge pro Portion |
253 1058 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.8g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 132mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 8.7g | 3% |
Ballaststoffe 3.9g | 14% |
Zucker 3.9g | |
Protein 46g | 92% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 98mg | 8% |
Eisen 2.6mg | 14% |
Kalium 1023mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 390.45 mcg | 43% |
Thiamin [B1] | 0.281 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.445 mg | 34% |
Niacin [B3] | 17.658 mg | 110% |
Pantothensäure [B5] | 2.583 mg | 52% |
Vitamin B6 | 1.859 mg | 109% |
Cobalamin [B12] | 0.294 mcg | 0% |
Folat [B9] | 127.07 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.774 mg | 51% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.658 mg | 11% |
Vitamin K | 315.26 mcg | 263% |
Betain | 13.656 mg | 0% |
Cholin | 180.843 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 8.7 g | 3% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Ballaststoffe | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.534 g | 0% |
Arginin | 2.958 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.129 g | 0% |
Cystein | 0.458 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.595 g | 0% |
Glycin | 1.92 g | 0% |
Histidin | 1.613 g | 0% |
Isoleucin | 2.124 g | 0% |
Leucin | 3.574 g | 0% |
Lysin | 4.15 g | 0% |
Methionin | 1.122 g | 0% |
Phenylalanin | 1.755 g | 0% |
Prolin | 1.401 g | 0% |
Serin | 1.677 g | 0% |
Threonin | 1.949 g | 0% |
Tryptophan | 0.549 g | 0% |
Tyrosin | 1.557 g | 0% |
Valin | 2.251 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 97.8 mg | 8% |
Kupfer | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 0.89 mcg | 0% |
Eisen | 2.61 mg | 14% |
Magnesium | 91.88 mg | 22% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Phosphor | 422.74 mg | 34% |
Kalium | 1022.7 mg | 22% |
Selen | 40.99 mcg | 75% |
Natrium | 132.02 mg | 6% |
Zink | 1.73 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 287.86 g | 0% |
Asche | 2.432 g | 0% |