Your Recipe
Mini Zucchini Pizzas
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 552 g | ml |
Menge pro Portion |
680 2844 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 48g | 62% |
Gesättigte Fettsäuren 22g | 108% |
Natrium 2228mg | 97% |
Gesamte Kohlenhydrate 20g | 7% |
Ballaststoffe 5.2g | 19% |
Zucker 4.1g | |
Protein 44g | 89% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 788mg | 61% |
Eisen 4.4mg | 24% |
Kalium 1996mg | 42% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 185.673 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.387 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.594 mg | 46% |
Niacin [B3] | 6.975 mg | 44% |
Pantothensäure [B5] | 2.181 mg | 44% |
Vitamin B6 | 0.871 mg | 51% |
Cobalamin [B12] | 1.622 mcg | 0% |
Folat [B9] | 81.946 mcg | 0% |
Vitamin C | 115.833 mg | 129% |
Vitamin D | 1.164 mcg | 6% |
Vitamin E | 0.843 mg | 6% |
Vitamin K | 35.077 mcg | 29% |
Betain | 1.986 mg | 0% |
Cholin | 48.924 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 20.3 g | 7% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Ballaststoffe | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.897 g | 0% |
Arginin | 2.151 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.806 g | 0% |
Cystein | 0.372 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.829 g | 0% |
Glycin | 1.467 g | 0% |
Histidin | 1.44 g | 0% |
Isoleucin | 1.924 g | 0% |
Leucin | 3.606 g | 0% |
Lysin | 3.716 g | 0% |
Methionin | 1.053 g | 0% |
Phenylalanin | 1.918 g | 0% |
Prolin | 2.99 g | 0% |
Serin | 2.086 g | 0% |
Threonin | 1.598 g | 0% |
Tryptophan | 0.523 g | 0% |
Tyrosin | 1.881 g | 0% |
Valin | 2.362 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 788.24 mg | 61% |
Kupfer | 0.52 mg | 58% |
Fluorid | 0.1 mcg | 0% |
Eisen | 4.37 mg | 24% |
Magnesium | 153.7 mg | 37% |
Mangan | 1.59 mg | 69% |
Phosphor | 835.47 mg | 67% |
Kalium | 1996.23 mg | 42% |
Selen | 33.45 mcg | 61% |
Natrium | 2228.49 mg | 97% |
Zink | 6.85 mg | 62% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 427.938 g | 0% |
Asche | 10.441 g | 0% |