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Sauteed Radishes with Green Beans
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 64 g | ml |
Menge pro Portion |
55 230 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 2.9g | 15% |
Natrium 140mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.8g | 2% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 2.5g | |
Protein 3g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 22mg | 2% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 132mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 43.799 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.052 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.485 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.138 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.082 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Folat [B9] | 19.623 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.114 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.449 mg | 3% |
Vitamin K | 25.426 mcg | 21% |
Betain | 0.064 mg | 0% |
Cholin | 10.226 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.8 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.059 g | 0% |
Arginin | 0.078 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.167 g | 0% |
Cystein | 0.015 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.157 g | 0% |
Glycin | 0.048 g | 0% |
Histidin | 0.025 g | 0% |
Isoleucin | 0.047 g | 0% |
Leucin | 0.081 g | 0% |
Lysin | 0.061 g | 0% |
Methionin | 0.017 g | 0% |
Phenylalanin | 0.047 g | 0% |
Prolin | 0.051 g | 0% |
Serin | 0.07 g | 0% |
Threonin | 0.052 g | 0% |
Tryptophan | 0.013 g | 0% |
Tyrosin | 0.033 g | 0% |
Valin | 0.063 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 22.45 mg | 2% |
Kupfer | 0.06 mg | 7% |
Fluorid | 10.95 mcg | 0% |
Eisen | 0.67 mg | 4% |
Magnesium | 18.03 mg | 4% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 31 mg | 2% |
Kalium | 132.11 mg | 3% |
Selen | 0.4 mcg | 1% |
Natrium | 139.96 mg | 6% |
Zink | 0.23 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 53.002 g | 0% |
Asche | 0.771 g | 0% |