Your Recipe

GRAPEFRUIT MINT JUICE

Zutat  Menge  Kalorien 
Grapefruit 616g 259kcal
Ingwerwurzel 2.2g 2kcal

Recipe Instructions:

2 Grapefruits peeled white pitted

1/2-inch Ginger

2 Sprigs Mint

METHOD
Add all ingredients in a blender
Blend until smooth
Sieve (optional)

Nährwertangaben 
Portionsgröße  618 g | ml
Menge pro Portion  260
1090
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.6g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.1g 1%
Natrium 0.3mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  68g 25%
Ballaststoffe  9.9g 35%
Zucker  43g
Protein  5g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 136mg 10%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 841mg 18%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 357.28 mcg 40%
Thiamin [B1] 0.265 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.192 mg 15%
Niacin [B3] 1.273 mg 8%
Pantothensäure [B5] 0.004 mg 0%
Vitamin B6 0.33 mg 19%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 80.322 mcg 0%
Vitamin C 192.302 mg 214%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.807 mg 5%
Vitamin K 0.002 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 48.066 mg 9%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  68.2 g 25%
Sugars 43.2 g 86%
Ballaststoffe  9.9 g 35%
Carbohydrate 68.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 25g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Asparaginsäure 0.005 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0.004 g 0%
Glycin 0.001 g 0%
Histidin 0.001 g 0%
Isoleucin 0.001 g 0%
Leucin 0.002 g 0%
Lysin 0.001 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0.001 g 0%
Prolin 0.001 g 0%
Serin 0.001 g 0%
Threonin 0.001 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0.002 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 135.87 mg 10%
Kupfer 0.19 mg 21%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.51 mg 3%
Magnesium 56.39 mg 13%
Mangan 0.01 mg 0%
Phosphor 111.63 mg 9%
Kalium 840.73 mg 18%
Selen 0.63 mcg 1%
Natrium 0.29 mg 0%
Zink 0.44 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 544.311 g 0%
Asche 0.018 g 0%