Your Recipe
Avocado Alfredo Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 644 g | ml |
Menge pro Portion |
1322 5530 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 43g | 55% |
Gesättigte Fettsäuren 11g | 53% |
Natrium 1723mg | 75% |
Gesamte Kohlenhydrate 207g | 75% |
Ballaststoffe 14g | 51% |
Zucker 1.3g | |
Protein 25g | 50% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 351mg | 27% |
Eisen 2.7mg | 15% |
Kalium 1224mg | 26% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 91.72 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.274 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.64 mg | 49% |
Niacin [B3] | 3.493 mg | 22% |
Pantothensäure [B5] | 3.108 mg | 62% |
Vitamin B6 | 0.561 mg | 33% |
Cobalamin [B12] | 0.878 mcg | 0% |
Folat [B9] | 148.968 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.669 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.643 mg | 31% |
Vitamin K | 44.45 mcg | 37% |
Betain | 1.647 mg | 0% |
Cholin | 35.736 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 207.4 g | 75% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Ballaststoffe | 14.4 g | 51% |
Carbohydrate | 25.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 206.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.207 g | 0% |
Arginin | 1.628 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.245 g | 0% |
Cystein | 0.361 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.654 g | 0% |
Glycin | 0.944 g | 0% |
Histidin | 0.636 g | 0% |
Isoleucin | 1.174 g | 0% |
Leucin | 2.124 g | 0% |
Lysin | 1.321 g | 0% |
Methionin | 0.588 g | 0% |
Phenylalanin | 1.264 g | 0% |
Prolin | 1.574 g | 0% |
Serin | 1.324 g | 0% |
Threonin | 0.957 g | 0% |
Tryptophan | 0.316 g | 0% |
Tyrosin | 1.18 g | 0% |
Valin | 1.502 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 351.3 mg | 27% |
Kupfer | 0.52 mg | 57% |
Fluorid | 11.2 mcg | 0% |
Eisen | 2.66 mg | 15% |
Magnesium | 108.21 mg | 26% |
Mangan | 1.6 mg | 70% |
Phosphor | 660.36 mg | 53% |
Kalium | 1224.4 mg | 26% |
Selen | 39.95 mcg | 73% |
Natrium | 1723 mg | 75% |
Zink | 3.66 mg | 33% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 358.123 g | 0% |
Asche | 6.24 g | 0% |