Your Recipe

No Bake Brownie Bites

Zutat  Menge  Kalorien 
Ahornsirupe 170g 442kcal
Kakao, Trockenpulver, ungesüßt 63.36g 144kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup almond butter
1/2 cup maple syrup
2/3 cup cocoa powder
1/2 cup chocolate chips optional
Instructions
Line a large plate with parchment paper and set aside.
In a large mixing bowl, add all your ingredients and mix well.
Using your hands, roll into small bite-sized balls. Place balls on the lined plate and refrigerate or freeze until firm.
Notes
TO STORE: Leftovers can be stored in the refrigerator, covered, for up to four weeks.
TO FREEZE: Place the bites in a ziplock bag and store them in the freezer for up to six months.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  19 g | ml
Menge pro Portion  49
204
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.4g 2%
Natrium 2.8mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  13g 5%
Ballaststoffe  2g 7%
Zucker  8.6g
Protein  1g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 21mg 2%
Eisen  0.7mg 4%
Kalium 111mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.013 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.193 mg 15%
Niacin [B3] 0.127 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.019 mg 0%
Vitamin B6 0.007 mg 0%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 1.69 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.005 mg 0%
Vitamin K 0.132 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.86 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  12.5 g 5%
Sugars 8.6 g 17%
Ballaststoffe  2 g 7%
Carbohydrate 9.5 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.048 g 0%
Arginin 0.059 g 0%
Asparaginsäure 0.103 g 0%
Cystein 0.013 g 0%
Glutaminsäure 0.156 g 0%
Glycin 0.046 g 0%
Histidin 0.018 g 0%
Isoleucin 0.04 g 0%
Leucin 0.063 g 0%
Lysin 0.052 g 0%
Methionin 0.011 g 0%
Phenylalanin 0.05 g 0%
Prolin 0.044 g 0%
Serin 0.045 g 0%
Threonin 0.041 g 0%
Tryptophan 0.015 g 0%
Tyrosin 0.039 g 0%
Valin 0.062 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 21.21 mg 2%
Kupfer 0.2 mg 23%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.75 mg 4%
Magnesium 29.32 mg 7%
Mangan 0.61 mg 27%
Phosphor 39.04 mg 3%
Kalium 110.5 mg 2%
Selen 0.84 mcg 2%
Natrium 2.81 mg 0%
Zink 0.57 mg 5%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 4.748 g 0%
Asche 0.373 g 0%