Your Recipe
Lemon Rosemary Chicken Breast
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 284 g | ml |
Menge pro Portion |
366 1533 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 2.5g | 13% |
Natrium 674mg | 29% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 6% |
Ballaststoffe 2.5g | 9% |
Zucker 1.3g | |
Protein 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 35mg | 3% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 922mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.473 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.233 mg | 19% |
Riboflavin [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacin [B3] | 17.457 mg | 109% |
Pantothensäure [B5] | 2.879 mg | 58% |
Vitamin B6 | 1.662 mg | 98% |
Cobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Folat [B9] | 30.542 mcg | 0% |
Vitamin C | 29.242 mg | 32% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.541 mg | 17% |
Vitamin K | 22.746 mcg | 19% |
Betain | 12.346 mg | 0% |
Cholin | 152.784 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.4 g | 6% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Ballaststoffe | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 15.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 14.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.333 g | 0% |
Arginin | 2.73 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.015 g | 0% |
Cystein | 0.429 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.056 g | 0% |
Glycin | 1.779 g | 0% |
Histidin | 1.487 g | 0% |
Isoleucin | 1.972 g | 0% |
Leucin | 3.316 g | 0% |
Lysin | 3.842 g | 0% |
Methionin | 1.041 g | 0% |
Phenylalanin | 1.641 g | 0% |
Prolin | 1.294 g | 0% |
Serin | 1.549 g | 0% |
Threonin | 1.806 g | 0% |
Tryptophan | 0.509 g | 0% |
Tyrosin | 1.445 g | 0% |
Valin | 2.105 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 34.8 mg | 3% |
Kupfer | 0.17 mg | 19% |
Fluorid | 0.1 mcg | 0% |
Eisen | 1.58 mg | 9% |
Magnesium | 68.57 mg | 16% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Phosphor | 417.31 mg | 33% |
Kalium | 921.57 mg | 20% |
Selen | 40.38 mcg | 73% |
Natrium | 673.86 mg | 29% |
Zink | 1.44 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 208.393 g | 0% |
Asche | 2.782 g | 0% |