Your Recipe
Pineapple and Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 616 g | ml |
Menge pro Portion |
365 1528 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 8.8mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 92g | 34% |
Ballaststoffe 7g | 25% |
Zucker 64g | |
Protein 3.5g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 70mg | 5% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 1041mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 10.568 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.371 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.22 mg | 17% |
Niacin [B3] | 2.495 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 0.903 mg | 18% |
Vitamin B6 | 1.021 mg | 60% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 113.445 mcg | 0% |
Vitamin C | 234.742 mg | 261% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.224 mg | 1% |
Vitamin K | 3.006 mcg | 3% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 33.504 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 92.4 g | 34% |
Sugars | 64.1 g | 128% |
Ballaststoffe | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 92.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 28.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.125 g | 0% |
Arginin | 0.105 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.43 g | 0% |
Cystein | 0.043 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.37 g | 0% |
Glycin | 0.102 g | 0% |
Histidin | 0.12 g | 0% |
Isoleucin | 0.078 g | 0% |
Leucin | 0.14 g | 0% |
Lysin | 0.122 g | 0% |
Methionin | 0.037 g | 0% |
Phenylalanin | 0.109 g | 0% |
Prolin | 0.074 g | 0% |
Serin | 0.13 g | 0% |
Threonin | 0.078 g | 0% |
Tryptophan | 0.023 g | 0% |
Tyrosin | 0.054 g | 0% |
Valin | 0.114 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 70.03 mg | 5% |
Kupfer | 0.53 mg | 59% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Eisen | 1.8 mg | 10% |
Magnesium | 92.85 mg | 22% |
Mangan | 2.48 mg | 108% |
Phosphor | 66.94 mg | 5% |
Kalium | 1040.89 mg | 22% |
Selen | 1.75 mcg | 3% |
Natrium | 8.8 mg | 0% |
Zink | 0.75 mg | 7% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 517.058 g | 0% |
Asche | 1.531 g | 0% |