Your Recipe
Kidney Bean Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 1566 g | ml |
Menge pro Portion |
2571 10756 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 170g | 217% |
Gesättigte Fettsäuren 27g | 137% |
Natrium 4747mg | 206% |
Gesamte Kohlenhydrate 198g | 72% |
Ballaststoffe 57g | 203% |
Zucker 27g | |
Protein 71g | 142% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 406mg | 31% |
Eisen 17mg | 94% |
Kalium 3500mg | 74% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 35.2 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 1.426 mg | 119% |
Riboflavin [B2] | 0.928 mg | 71% |
Niacin [B3] | 6.506 mg | 41% |
Pantothensäure [B5] | 2.126 mg | 43% |
Vitamin B6 | 1.11 mg | 65% |
Cobalamin [B12] | 0.264 mcg | 0% |
Folat [B9] | 319.06 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.276 mg | 15% |
Vitamin D | 0.44 mcg | 2% |
Vitamin E | 7.485 mg | 50% |
Vitamin K | 412.38 mcg | 344% |
Betain | 1.346 mg | 0% |
Cholin | 476.498 mg | 87% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 198.4 g | 72% |
Sugars | 27.1 g | 54% |
Ballaststoffe | 56.9 g | 203% |
Carbohydrate | 3.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 171.3g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.334 g | 0% |
Arginin | 4.057 g | 0% |
Asparaginsäure | 9.044 g | 0% |
Cystein | 0.706 g | 0% |
Glutaminsäure | 11.701 g | 0% |
Glycin | 2.942 g | 0% |
Histidin | 1.998 g | 0% |
Isoleucin | 3.471 g | 0% |
Leucin | 6.183 g | 0% |
Lysin | 5.091 g | 0% |
Methionin | 0.993 g | 0% |
Phenylalanin | 4.281 g | 0% |
Prolin | 4.117 g | 0% |
Serin | 4.61 g | 0% |
Threonin | 2.706 g | 0% |
Tryptophan | 0.88 g | 0% |
Tyrosin | 1.768 g | 0% |
Valin | 4.226 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 405.66 mg | 31% |
Kupfer | 2.02 mg | 225% |
Fluorid | 0.42 mcg | 0% |
Eisen | 16.89 mg | 94% |
Magnesium | 398.4 mg | 95% |
Mangan | 3.87 mg | 168% |
Phosphor | 1443.7 mg | 115% |
Kalium | 3500.28 mg | 74% |
Selen | 19.64 mcg | 36% |
Natrium | 4747 mg | 206% |
Zink | 8.5 mg | 77% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 1128.002 g | 0% |
Asche | 25.94 g | 0% |