Your Recipe
Stroganoff (Russia)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 157 g | ml |
Menge pro Portion |
256 1072 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 21g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
Natrium 249mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 3.8g | 1% |
Ballaststoffe 0.4g | 2% |
Zucker 2g | |
Protein 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 53mg | 4% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 332mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 37.2 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.069 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.18 mg | 14% |
Niacin [B3] | 4.215 mg | 26% |
Pantothensäure [B5] | 0.741 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.389 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0.715 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.07 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.373 mg | 3% |
Vitamin D | 0.03 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.207 mg | 8% |
Vitamin K | 12.133 mcg | 10% |
Betain | 8.793 mg | 0% |
Cholin | 58.393 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 3.8 g | 1% |
Sugars | 2 g | 4% |
Ballaststoffe | 0.4 g | 2% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.779 g | 0% |
Arginin | 0.827 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.192 g | 0% |
Cystein | 0.163 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.057 g | 0% |
Glycin | 0.754 g | 0% |
Histidin | 0.413 g | 0% |
Isoleucin | 0.597 g | 0% |
Leucin | 1.052 g | 0% |
Lysin | 1.095 g | 0% |
Methionin | 0.334 g | 0% |
Phenylalanin | 0.527 g | 0% |
Prolin | 0.664 g | 0% |
Serin | 0.537 g | 0% |
Threonin | 0.53 g | 0% |
Tryptophan | 0.097 g | 0% |
Tyrosin | 0.428 g | 0% |
Valin | 0.68 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 52.82 mg | 4% |
Kupfer | 0.1 mg | 12% |
Fluorid | 0.17 mcg | 0% |
Eisen | 1.15 mg | 6% |
Magnesium | 19.5 mg | 5% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 157.67 mg | 13% |
Kalium | 331.74 mg | 7% |
Selen | 16.38 mcg | 30% |
Natrium | 249.01 mg | 11% |
Zink | 2.26 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 116.498 g | 0% |
Asche | 1.675 g | 0% |