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Crispy Baked Sweet Potato Fries
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 158 g | ml |
Menge pro Portion |
306 1281 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 18g | 23% |
Gesättigte Fettsäuren 2.5g | 12% |
Natrium 73mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 4g | 14% |
Zucker 5.4g | |
Protein 2.1g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 39mg | 3% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 439mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 921.7 mcg | 102% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.724 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 1.04 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.272 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 14.3 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.12 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.882 mg | 19% |
Vitamin K | 12.975 mcg | 11% |
Betain | 0.018 mg | 0% |
Cholin | 16.083 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.3 g | 13% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Ballaststoffe | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 29.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.102 g | 0% |
Arginin | 0.073 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.499 g | 0% |
Cystein | 0.029 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.207 g | 0% |
Glycin | 0.083 g | 0% |
Histidin | 0.041 g | 0% |
Isoleucin | 0.073 g | 0% |
Leucin | 0.123 g | 0% |
Lysin | 0.086 g | 0% |
Methionin | 0.038 g | 0% |
Phenylalanin | 0.117 g | 0% |
Prolin | 0.07 g | 0% |
Serin | 0.116 g | 0% |
Threonin | 0.109 g | 0% |
Tryptophan | 0.04 g | 0% |
Tyrosin | 0.045 g | 0% |
Valin | 0.113 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 39.38 mg | 3% |
Kupfer | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.94 mg | 5% |
Magnesium | 32.8 mg | 8% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Phosphor | 62.4 mg | 5% |
Kalium | 438.58 mg | 9% |
Selen | 1.06 mcg | 2% |
Natrium | 72.75 mg | 3% |
Zink | 0.4 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 101.296 g | 0% |
Asche | 1.296 g | 0% |