Your Recipe

Peach or Pear Pie Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Apfel 200g 104kcal
Blaubeeren 150g 86kcal
Birnen 356g 203kcal
Süßkartoffel, roh 130g 112kcal
Zimt gemahlen 0.65g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 sweet potato
2 pears (you can also use ripe peaches when in season)
1 apple
1 1/3 cups (150 g/6 oz) blueberries
Dash of ground cinnamon

Directions
Rinse all produce. Thaw the blueberries if using frozen.
Add produce through juicer.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  837 g | ml
Menge pro Portion  506
2116
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.4g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 79mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  130g 47%
Ballaststoffe  24g 85%
Zucker  76g
Protein  5.2g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 99mg 8%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 1183mg 25%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1012.358 mcg 112%
Thiamin [B1] 0.234 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.286 mg 22%
Niacin [B3] 2.115 mg 13%
Pantothensäure [B5] 1.525 mg 30%
Vitamin B6 0.536 mg 32%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 54.259 mcg 0%
Vitamin C 42.203 mg 47%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.995 mg 13%
Vitamin K 51.557 mcg 43%
Betain 0.525 mg 0%
Cholin 50.018 mg 9%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  130.1 g 47%
Sugars 75.9 g 152%
Ballaststoffe  23.7 g 85%
Carbohydrate 130.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 54.2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.22 g 0%
Arginin 0.176 g 0%
Asparaginsäure 1.099 g 0%
Cystein 0.05 g 0%
Glutaminsäure 0.497 g 0%
Glycin 0.194 g 0%
Histidin 0.075 g 0%
Isoleucin 0.158 g 0%
Leucin 0.281 g 0%
Lysin 0.191 g 0%
Methionin 0.065 g 0%
Phenylalanin 0.207 g 0%
Prolin 0.199 g 0%
Serin 0.222 g 0%
Threonin 0.19 g 0%
Tryptophan 0.054 g 0%
Tyrosin 0.068 g 0%
Valin 0.244 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 98.55 mg 8%
Kupfer 0.63 mg 70%
Fluorid 14.43 mcg 0%
Eisen  2.15 mg 12%
Magnesium 76.81 mg 18%
Mangan 1.19 mg 52%
Phosphor 144.24 mg 12%
Kalium 1183.36 mg 25%
Selen 1.31 mcg 2%
Natrium 78.63 mg 3%
Zink 1.08 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 696.551 g 0%
Asche 3.19 g 0%