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Roasted Gnocchi & Brussels Sprouts with Meyer Lemon Vinaigrette
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 205 g | ml |
Menge pro Portion |
224 939 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 2.2g | 11% |
Natrium 199mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 21g | 8% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 6.3g | |
Protein 5.6g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 75mg | 6% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 723mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 47.894 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.207 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.143 mg | 11% |
Niacin [B3] | 1.205 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.558 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.426 mg | 25% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 87.128 mcg | 0% |
Vitamin C | 123.612 mg | 137% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.081 mg | 21% |
Vitamin K | 209.913 mcg | 175% |
Betain | 0.947 mg | 0% |
Cholin | 27.629 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 21.3 g | 8% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 19.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.054 g | 0% |
Arginin | 0.307 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.139 g | 0% |
Cystein | 0.03 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.326 g | 0% |
Glycin | 0.056 g | 0% |
Histidin | 0.108 g | 0% |
Isoleucin | 0.199 g | 0% |
Leucin | 0.244 g | 0% |
Lysin | 0.235 g | 0% |
Methionin | 0.05 g | 0% |
Phenylalanin | 0.152 g | 0% |
Prolin | 0.073 g | 0% |
Serin | 0.053 g | 0% |
Threonin | 0.182 g | 0% |
Tryptophan | 0.055 g | 0% |
Tyrosin | 0.034 g | 0% |
Valin | 0.228 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 74.63 mg | 6% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0.1 mcg | 0% |
Eisen | 2.52 mg | 14% |
Magnesium | 42.9 mg | 10% |
Mangan | 0.57 mg | 25% |
Phosphor | 115.96 mg | 9% |
Kalium | 723.11 mg | 15% |
Selen | 2.61 mcg | 5% |
Natrium | 199.5 mg | 9% |
Zink | 0.7 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 160.1 g | 0% |
Asche | 2.131 g | 0% |