Your Recipe
Pork Tenderloin a’ la DiBart
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 784 g | ml |
Menge pro Portion |
375 1570 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 2.3g | 12% |
Natrium 300mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 42g | 15% |
Ballaststoffe 12g | 44% |
Zucker 20g | |
Protein 32g | 65% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 203mg | 16% |
Eisen 5.5mg | 30% |
Kalium 2331mg | 50% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 426.826 mcg | 47% |
Thiamin [B1] | 1.271 mg | 106% |
Riboflavin [B2] | 0.761 mg | 59% |
Niacin [B3] | 9.834 mg | 61% |
Pantothensäure [B5] | 2.526 mg | 51% |
Vitamin B6 | 1.499 mg | 88% |
Cobalamin [B12] | 0.516 mcg | 0% |
Folat [B9] | 275.41 mcg | 0% |
Vitamin C | 243.626 mg | 271% |
Vitamin D | 0.298 mcg | 1% |
Vitamin E | 4.646 mg | 31% |
Vitamin K | 491.004 mcg | 409% |
Betain | 64.643 mg | 0% |
Cholin | 137.168 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.8 g | 15% |
Sugars | 20.1 g | 40% |
Ballaststoffe | 12.3 g | 44% |
Carbohydrate | 36.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 21.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.682 g | 0% |
Arginin | 1.97 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.354 g | 0% |
Cystein | 0.353 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.351 g | 0% |
Glycin | 1.314 g | 0% |
Histidin | 1.12 g | 0% |
Isoleucin | 1.379 g | 0% |
Leucin | 2.338 g | 0% |
Lysin | 2.467 g | 0% |
Methionin | 0.718 g | 0% |
Phenylalanin | 1.3 g | 0% |
Prolin | 1.217 g | 0% |
Serin | 1.337 g | 0% |
Threonin | 1.268 g | 0% |
Tryptophan | 0.334 g | 0% |
Tyrosin | 1.037 g | 0% |
Valin | 1.568 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 203.22 mg | 16% |
Kupfer | 0.49 mg | 55% |
Fluorid | 6.18 mcg | 0% |
Eisen | 5.46 mg | 30% |
Magnesium | 174.56 mg | 42% |
Mangan | 1.41 mg | 61% |
Phosphor | 549.7 mg | 44% |
Kalium | 2330.85 mg | 50% |
Selen | 35.81 mcg | 65% |
Natrium | 300.22 mg | 13% |
Zink | 4.21 mg | 38% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 691.264 g | 0% |
Asche | 6.703 g | 0% |