Your Recipe
Fërgesë Tirane
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 285 g | ml |
Menge pro Portion |
213 889 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 14% |
Gesättigte Fettsäuren 2.4g | 12% |
Natrium 487mg | 21% |
Gesamte Kohlenhydrate 10g | 4% |
Ballaststoffe 2.4g | 9% |
Zucker 6.1g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 62mg | 5% |
Eisen 5.7mg | 31% |
Kalium 504mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1902.968 mcg | 211% |
Thiamin [B1] | 0.258 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 1.137 mg | 87% |
Niacin [B3] | 6.314 mg | 39% |
Pantothensäure [B5] | 3.795 mg | 76% |
Vitamin B6 | 0.746 mg | 44% |
Cobalamin [B12] | 9.716 mcg | 0% |
Folat [B9] | 359.993 mcg | 0% |
Vitamin C | 70.434 mg | 78% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.114 mg | 14% |
Vitamin K | 15.449 mcg | 13% |
Betain | 9.621 mg | 0% |
Cholin | 129.751 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.2 g | 4% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 8.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.993 g | 0% |
Arginin | 1.013 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.652 g | 0% |
Cystein | 0.237 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.295 g | 0% |
Glycin | 0.679 g | 0% |
Histidin | 0.553 g | 0% |
Isoleucin | 0.926 g | 0% |
Leucin | 1.664 g | 0% |
Lysin | 1.404 g | 0% |
Methionin | 0.476 g | 0% |
Phenylalanin | 0.947 g | 0% |
Prolin | 1.302 g | 0% |
Serin | 0.889 g | 0% |
Threonin | 0.786 g | 0% |
Tryptophan | 0.197 g | 0% |
Tyrosin | 0.786 g | 0% |
Valin | 1.063 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 61.58 mg | 5% |
Kupfer | 0.39 mg | 44% |
Fluorid | 22.25 mcg | 0% |
Eisen | 5.67 mg | 31% |
Magnesium | 31.25 mg | 7% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Phosphor | 285.11 mg | 23% |
Kalium | 504.07 mg | 11% |
Selen | 36.25 mcg | 66% |
Natrium | 486.79 mg | 21% |
Zink | 1.98 mg | 18% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 242.027 g | 0% |
Asche | 2.537 g | 0% |