Your Recipe
Strawberry Kale Salad with Walnuts
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 175 g | ml |
Menge pro Portion |
178 747 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 2.4g | 12% |
Natrium 153mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 10g | 4% |
Ballaststoffe 5.4g | 19% |
Zucker 3.6g | |
Protein 5.9g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 319mg | 25% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 466mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 255.508 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.15 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.389 mg | 30% |
Niacin [B3] | 1.434 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.504 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.212 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.076 mcg | 0% |
Folat [B9] | 81.27 mcg | 0% |
Vitamin C | 123.913 mg | 138% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.857 mg | 12% |
Vitamin K | 397.339 mcg | 331% |
Betain | 0.422 mg | 0% |
Cholin | 6.865 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.2 g | 4% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Ballaststoffe | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.6g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.205 g | 0% |
Arginin | 0.318 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.439 g | 0% |
Cystein | 0.054 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.549 g | 0% |
Glycin | 0.203 g | 0% |
Histidin | 0.202 g | 0% |
Isoleucin | 0.222 g | 0% |
Leucin | 0.293 g | 0% |
Lysin | 0.213 g | 0% |
Methionin | 0.045 g | 0% |
Phenylalanin | 0.203 g | 0% |
Prolin | 0.227 g | 0% |
Serin | 0.192 g | 0% |
Threonin | 0.177 g | 0% |
Tryptophan | 0.049 g | 0% |
Tyrosin | 0.138 g | 0% |
Valin | 0.215 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 318.69 mg | 25% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 1.83 mcg | 0% |
Eisen | 2.04 mg | 11% |
Magnesium | 51.27 mg | 12% |
Mangan | 1.3 mg | 57% |
Phosphor | 123.67 mg | 10% |
Kalium | 466.44 mg | 10% |
Selen | 3.36 mcg | 6% |
Natrium | 152.53 mg | 7% |
Zink | 0.89 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 142.629 g | 0% |
Asche | 2.257 g | 0% |