Your Recipe
Chilli salmon with broccolini
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 133 g | ml |
Menge pro Portion |
153 641 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.4g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 940mg | 41% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.5g | 1% |
Ballaststoffe 0.2g | 1% |
Zucker 1g | |
Protein 23g | 46% |
Vitamin D 21mcg | 107% |
Kalzium 15mg | 1% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 247mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 35.05 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.036 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.132 mg | 10% |
Niacin [B3] | 6.02 mg | 38% |
Pantothensäure [B5] | 1.088 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.371 mg | 22% |
Cobalamin [B12] | 4.2 mcg | 0% |
Folat [B9] | 3.175 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.2 mg | 1% |
Vitamin D | 21.375 mcg | 107% |
Vitamin E | 1.832 mg | 12% |
Vitamin K | 0.515 mcg | 0% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 112.278 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.5 g | 1% |
Sugars | 1 g | 2% |
Ballaststoffe | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.383 g | 0% |
Arginin | 1.368 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.34 g | 0% |
Cystein | 0.245 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.411 g | 0% |
Glycin | 1.098 g | 0% |
Histidin | 0.673 g | 0% |
Isoleucin | 1.053 g | 0% |
Leucin | 1.858 g | 0% |
Lysin | 2.099 g | 0% |
Methionin | 0.676 g | 0% |
Phenylalanin | 0.893 g | 0% |
Prolin | 0.808 g | 0% |
Serin | 0.933 g | 0% |
Threonin | 1.001 g | 0% |
Tryptophan | 0.256 g | 0% |
Tyrosin | 0.771 g | 0% |
Valin | 1.178 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 15.25 mg | 1% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.12 mg | 6% |
Magnesium | 23.4 mg | 6% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Phosphor | 208.9 mg | 17% |
Kalium | 246.5 mg | 5% |
Selen | 40.58 mcg | 74% |
Natrium | 940.35 mg | 41% |
Zink | 0.4 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 95.1 g | 0% |
Asche | 3.985 g | 0% |