Your Recipe
WATERMELON MINT & FETA SALAD
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 221 g | ml |
Menge pro Portion |
225 942 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 14% |
Gesättigte Fettsäuren 3.5g | 17% |
Natrium 218mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 28g | 10% |
Ballaststoffe 1.3g | 4% |
Zucker 23g | |
Protein 3.6g | 7% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 118mg | 9% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 182mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 48.7 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.071 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.197 mg | 15% |
Niacin [B3] | 0.427 mg | 3% |
Pantothensäure [B5] | 0.431 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.161 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0.317 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.415 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.672 mg | 13% |
Vitamin D | 0.075 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.908 mg | 6% |
Vitamin K | 10.542 mcg | 9% |
Betain | 0.718 mg | 0% |
Cholin | 8.695 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 27.9 g | 10% |
Sugars | 23.4 g | 47% |
Ballaststoffe | 1.3 g | 4% |
Carbohydrate | 27.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.15 g | 0% |
Arginin | 0.17 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.23 g | 0% |
Cystein | 0.021 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.6 g | 0% |
Glycin | 0.042 g | 0% |
Histidin | 0.086 g | 0% |
Isoleucin | 0.177 g | 0% |
Leucin | 0.301 g | 0% |
Lysin | 0.294 g | 0% |
Methionin | 0.076 g | 0% |
Phenylalanin | 0.155 g | 0% |
Prolin | 0.318 g | 0% |
Serin | 0.246 g | 0% |
Threonin | 0.152 g | 0% |
Tryptophan | 0.049 g | 0% |
Tyrosin | 0.147 g | 0% |
Valin | 0.229 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 118.4 mg | 9% |
Kupfer | 0.08 mg | 8% |
Fluorid | 3.32 mcg | 0% |
Eisen | 0.68 mg | 4% |
Magnesium | 18.71 mg | 4% |
Mangan | 0.29 mg | 12% |
Phosphor | 86.41 mg | 7% |
Kalium | 181.93 mg | 4% |
Selen | 3.79 mcg | 7% |
Natrium | 218.26 mg | 9% |
Zink | 0.75 mg | 7% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 173.078 g | 0% |
Asche | 1.413 g | 0% |