Your Recipe
Hummus-Crusted Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 228 g | ml |
Menge pro Portion |
272 1140 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.9g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 1.3g | 6% |
Natrium 495mg | 22% |
Gesamte Kohlenhydrate 0g | 0% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 51g | 102% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 11mg | 1% |
Eisen 0.8mg | 5% |
Kalium 758mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 20.43 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.402 mg | 31% |
Niacin [B3] | 21.792 mg | 136% |
Pantothensäure [B5] | 3.394 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.841 mg | 108% |
Cobalamin [B12] | 0.477 mcg | 0% |
Folat [B9] | 20.43 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.271 mg | 8% |
Vitamin K | 19.068 mcg | 16% |
Betain | 15.89 mg | 0% |
Cholin | 186.367 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.981 g | 0% |
Arginin | 3.453 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.803 g | 0% |
Cystein | 0.536 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.566 g | 0% |
Glycin | 2.261 g | 0% |
Histidin | 1.905 g | 0% |
Isoleucin | 2.506 g | 0% |
Leucin | 4.224 g | 0% |
Lysin | 4.91 g | 0% |
Methionin | 1.328 g | 0% |
Phenylalanin | 2.061 g | 0% |
Prolin | 1.623 g | 0% |
Serin | 1.948 g | 0% |
Threonin | 2.29 g | 0% |
Tryptophan | 0.642 g | 0% |
Tyrosin | 1.839 g | 0% |
Valin | 2.645 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 11.35 mg | 1% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.84 mg | 5% |
Magnesium | 63.56 mg | 15% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Phosphor | 483.51 mg | 39% |
Kalium | 758.18 mg | 16% |
Selen | 51.76 mcg | 94% |
Natrium | 495.48 mg | 22% |
Zink | 1.54 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 167.753 g | 0% |
Asche | 2.565 g | 0% |