Your Recipe

Antioxidant Power-Up Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 308g 145kcal
Rotkohl, roh 283.5g 88kcal
Ingwerwurzel 0.6g 0kcal
Rosmarin frisch 1.3g 2kcal
Rüben, roh 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ red cabbage
1 sprig of rosemary
½ inch knob of ginger
2 oranges
1 beet (beetroot)

Directions
Peel the orange.
Wash and scrub the remaining produce and chop to fit your juicer, if necessary.
Juice & enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  675 g | ml
Menge pro Portion  270
1130
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.2g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 141mg 6%
Gesamte Kohlenhydrate  66g 24%
Ballaststoffe  16g 57%
Zucker  45g
Protein  8.1g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 268mg 21%
Eisen  3.3mg 18%
Kalium 1524mg 32%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 196.178 mcg 22%
Thiamin [B1] 0.475 mg 40%
Riboflavin [B2] 0.354 mg 27%
Niacin [B3] 2.344 mg 15%
Pantothensäure [B5] 1.326 mg 27%
Vitamin B6 0.838 mg 49%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 234.293 mcg 0%
Vitamin C 329.782 mg 366%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.901 mg 6%
Vitamin K 108.462 mcg 90%
Betain 105.818 mg 0%
Cholin 79.443 mg 14%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  65.5 g 24%
Sugars 45.3 g 91%
Ballaststoffe  15.8 g 57%
Carbohydrate 57.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 20.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.342 g 0%
Arginin 0.472 g 0%
Asparaginsäure 0.838 g 0%
Cystein 0.081 g 0%
Glutaminsäure 1.579 g 0%
Glycin 0.414 g 0%
Histidin 0.142 g 0%
Isoleucin 0.215 g 0%
Leucin 0.261 g 0%
Lysin 0.333 g 0%
Methionin 0.117 g 0%
Phenylalanin 0.238 g 0%
Prolin 0.331 g 0%
Serin 0.316 g 0%
Threonin 0.197 g 0%
Tryptophan 0.078 g 0%
Tyrosin 0.144 g 0%
Valin 0.308 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 268.11 mg 21%
Kupfer 0.24 mg 27%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  3.32 mg 18%
Magnesium 96.46 mg 23%
Mangan 1.05 mg 46%
Phosphor 162.03 mg 13%
Kalium 1524.06 mg 32%
Selen 3.82 mcg 7%
Natrium 140.92 mg 6%
Zink 1.14 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 596.633 g 0%
Asche 4.091 g 0%