Your Recipe
Cheddar Broccoli Egg Muffins
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 49 g | ml |
Menge pro Portion |
53 223 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.2g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 1.1g | 5% |
Natrium 282mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.4g | 0% |
Ballaststoffe 0.4g | 2% |
Zucker 0.4g | |
Protein 4.6g | 9% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Kalzium 27mg | 2% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 97mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 58.087 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.024 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.17 mg | 13% |
Niacin [B3] | 0.124 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.601 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.084 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0.297 mcg | 0% |
Folat [B9] | 25.254 mcg | 0% |
Vitamin C | 13.529 mg | 15% |
Vitamin D | 0.667 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.47 mg | 3% |
Vitamin K | 15.856 mcg | 13% |
Betain | 0.117 mg | 0% |
Cholin | 100.903 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.4 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.4 g | 2% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.262 g | 0% |
Arginin | 0.303 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.495 g | 0% |
Cystein | 0.095 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.643 g | 0% |
Glycin | 0.158 g | 0% |
Histidin | 0.112 g | 0% |
Isoleucin | 0.236 g | 0% |
Leucin | 0.384 g | 0% |
Lysin | 0.325 g | 0% |
Methionin | 0.133 g | 0% |
Phenylalanin | 0.245 g | 0% |
Prolin | 0.19 g | 0% |
Serin | 0.343 g | 0% |
Threonin | 0.199 g | 0% |
Tryptophan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.175 g | 0% |
Valin | 0.306 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 26.7 mg | 2% |
Kupfer | 0.03 mg | 4% |
Fluorid | 0.43 mcg | 0% |
Eisen | 0.71 mg | 4% |
Magnesium | 7.96 mg | 2% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 76.32 mg | 6% |
Kalium | 96.99 mg | 2% |
Selen | 10.62 mcg | 19% |
Natrium | 281.63 mg | 12% |
Zink | 0.5 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 38.951 g | 0% |
Asche | 0.488 g | 0% |