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Mtsvadi (Georgian Marinated Meat Skewers)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 202 g | ml |
Menge pro Portion |
400 1676 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 32g | 41% |
Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
Natrium 575mg | 25% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.3g | 2% |
Ballaststoffe 0.8g | 3% |
Zucker 1.6g | |
Protein 22g | 43% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 29mg | 2% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 293mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 55.028 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.09 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacin [B3] | 7.804 mg | 49% |
Pantothensäure [B5] | 1.106 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.465 mg | 27% |
Cobalamin [B12] | 0.352 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.573 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.734 mg | 6% |
Vitamin D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.574 mg | 17% |
Vitamin K | 19.067 mcg | 16% |
Betain | 8.928 mg | 0% |
Cholin | 70.788 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.3 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.247 g | 0% |
Arginin | 1.376 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.928 g | 0% |
Cystein | 0.285 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.193 g | 0% |
Glycin | 1.402 g | 0% |
Histidin | 0.625 g | 0% |
Isoleucin | 1.058 g | 0% |
Leucin | 1.549 g | 0% |
Lysin | 1.732 g | 0% |
Methionin | 0.562 g | 0% |
Phenylalanin | 0.832 g | 0% |
Prolin | 1.044 g | 0% |
Serin | 0.757 g | 0% |
Threonin | 0.881 g | 0% |
Tryptophan | 0.241 g | 0% |
Tyrosin | 0.685 g | 0% |
Valin | 1.037 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 28.68 mg | 2% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.5 mcg | 0% |
Eisen | 1.29 mg | 7% |
Magnesium | 29.15 mg | 7% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Phosphor | 182.82 mg | 15% |
Kalium | 293.49 mg | 6% |
Selen | 16.93 mcg | 31% |
Natrium | 574.56 mg | 25% |
Zink | 1.59 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.982 g | 0% |
Asche | 1.116 g | 0% |