Your Recipe
Spiralized Carrot Salad with Lemon and Dijon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 124 g | ml |
Menge pro Portion |
80 336 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.9g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 3% |
Natrium 204mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 3.3g | 12% |
Zucker 5.4g | |
Protein 1.1g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 40mg | 3% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 373mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 947.901 mcg | 105% |
Thiamin [B1] | 0.08 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacin [B3] | 1.135 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.324 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.161 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 22.492 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.097 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.269 mg | 8% |
Vitamin K | 17.437 mcg | 15% |
Betain | 0.48 mg | 0% |
Cholin | 10.761 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.4 g | 4% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Ballaststoffe | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 11.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.134 g | 0% |
Arginin | 0.11 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.228 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.436 g | 0% |
Glycin | 0.06 g | 0% |
Histidin | 0.049 g | 0% |
Isoleucin | 0.092 g | 0% |
Leucin | 0.125 g | 0% |
Lysin | 0.122 g | 0% |
Methionin | 0.025 g | 0% |
Phenylalanin | 0.074 g | 0% |
Prolin | 0.073 g | 0% |
Serin | 0.067 g | 0% |
Threonin | 0.221 g | 0% |
Tryptophan | 0.014 g | 0% |
Tyrosin | 0.053 g | 0% |
Valin | 0.084 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 40.12 mg | 3% |
Kupfer | 0.05 mg | 6% |
Fluorid | 3.73 mcg | 0% |
Eisen | 0.42 mg | 2% |
Magnesium | 15.36 mg | 4% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 43 mg | 3% |
Kalium | 373.27 mg | 8% |
Selen | 0.96 mcg | 2% |
Natrium | 204.28 mg | 9% |
Zink | 0.29 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 105.64 g | 0% |
Asche | 1.201 g | 0% |