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Buffalo Wings

Ingrédient Quantité Calories
Céleri 100g 16kcal
Beurre sans sel 50g 359kcal
Fromage, niva bleu 50g 177kcal
Poulet, poulets ou friteuses, aile, viande seulement, cru 500g 630kcal
Sauce, poivrée ou piquante, prête à servir 50g 6kcal

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OMAD

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Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Chicken wings: 500g
o Butter: 50g
o Hot sauce: 50g
o Salt and pepper: to taste
o Blue cheese dressing: 50g
o Celery sticks: 100g
o Vegetable oil (for frying): enough to submerge wings
• Instructions:
1. Season chicken wings with salt and pepper.
2. Heat oil and fry wings until crispy and fully cooked.
3. In a saucepan, melt butter and mix with hot sauce.
4. Toss wings in the sauce mixture.
5. Serve with blue cheese dressing and celery sticks.

Valeurs nutritives
Taille des portions 250 g | ml
Quantité par portion 396
1655
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 24g 31%
Gras saturés 18g 91%
Sodium 795mg 35%
Total des glucides 1.7g 1%
Fibres alimentaires 0.6g 2%
Sucre 0.8g
Protéine 49g 98%
Vitamine D 0.3mcg 1%
Calcium 128mg 10%
Fer 1.7mg 9%
Potassium 481mg 10%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 185.667 mcg 21%
Thiamine [B1] 0.117 mg 10%
Riboflavine [B2] 0.27 mg 21%
Niacine [B3] 12.59 mg 79%
Acide pantothénique [B5] 1.8 mg 36%
Vitamine B6 0.962 mg 57%
Cobalamine [B12] 0.865 mcg 0%
Floate [B9] 26.167 mcg 0%
Vitamine C 15.5 mg 17%
Vitamine D 0.25 mcg 1%
Vitamine E 0.755 mg 5%
Vitamine K 11.733 mcg 10%
Bétaïne 14.2 mg 0%
Choline 117.4 mg 21%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 1.7 g 1%
Sugars 0.8 g 2%
Fibres alimentaires 0.6 g 2%
Carbohydrate 1 g 0%
Glucides nets 0.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 2.122 g 0%
Arginine 2.343 g 0%
Acide aspartique 3.565 g 0%
Cystéine 0.491 g 0%
Acide glutamique 6.418 g 0%
Glycine 1.879 g 0%
Histidine 1.273 g 0%
Isoleucine 2.139 g 0%
Leucine 3.097 g 0%
Lysine 3.443 g 0%
Méthionine 1.117 g 0%
Phénylalanine 1.651 g 0%
Proline 1.878 g 0%
Sérine 1.465 g 0%
Thréonine 1.694 g 0%
Tryptophane 0.487 g 0%
Tyrosine 1.464 g 0%
Valine 2.098 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 128.33 mg 10%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 1.8 mcg 0%
Fer 1.67 mg 9%
Magnésium 45.33 mg 11%
Manganèse 0.08 mg 3%
Phosphore 336.67 mg 27%
Potassium 480.67 mg 10%
Sélénium 32.38 mcg 59%
Sodium 795 mg 35%
Zinc 3.22 mg 29%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 181.572 g 0%
Cendres 3.735 g 0%