Your Recipe
Whole30 Creamy Mushroom Smothered Pork Chops
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 261 g | ml |
Quantité par portion |
525 2196 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 41g | 53% |
Gras saturés 20g | 99% |
Sodium 847mg | 37% |
Total des glucides 6.2g | 2% |
Fibres alimentaires 2.1g | 8% |
Sucre 3.2g | |
Protéine 34g | 69% |
Vitamine D 1.4mcg | 7% |
Calcium 91mg | 7% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 769mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 5.938 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.708 mg | 59% |
Riboflavine [B2] | 0.637 mg | 49% |
Niacine [B3] | 12.89 mg | 81% |
Acide pantothénique [B5] | 2.414 mg | 48% |
Vitamine B6 | 0.746 mg | 44% |
Cobalamine [B12] | 0.887 mcg | 0% |
Floate [B9] | 20.041 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.636 mg | 4% |
Vitamine D | 1.421 mcg | 7% |
Vitamine E | 1.387 mg | 9% |
Vitamine K | 5.338 mcg | 4% |
Bétaïne | 8.543 mg | 0% |
Choline | 103.891 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.2 g | 2% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Glucides nets | 3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.969 g | 0% |
Arginine | 2.294 g | 0% |
Acide aspartique | 3.171 g | 0% |
Cystéine | 0.386 g | 0% |
Acide glutamique | 5.286 g | 0% |
Glycine | 1.529 g | 0% |
Histidine | 1.332 g | 0% |
Isoleucine | 1.576 g | 0% |
Leucine | 2.74 g | 0% |
Lysine | 2.892 g | 0% |
Méthionine | 0.898 g | 0% |
Phénylalanine | 1.416 g | 0% |
Proline | 1.365 g | 0% |
Sérine | 1.43 g | 0% |
Thréonine | 1.482 g | 0% |
Tryptophane | 0.407 g | 0% |
Tyrosine | 1.304 g | 0% |
Valine | 1.796 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 91.34 mg | 7% |
Cuivre | 0.49 mg | 54% |
Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
Fer | 2.57 mg | 14% |
Magnésium | 55.72 mg | 13% |
Manganèse | 0.69 mg | 30% |
Phosphore | 429.91 mg | 34% |
Potassium | 768.9 mg | 16% |
Sélénium | 57.04 mcg | 104% |
Sodium | 847.24 mg | 37% |
Zinc | 4.87 mg | 44% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 175.833 g | 0% |
Cendres | 2.524 g | 0% |