Your Recipe
Strawberry Kefir Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 195 g | ml |
| Quantité par portion |
124 520 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.2g | 0% |
| Gras saturés 0g | 0% |
| Sodium 4.1mg | 0% |
| Total des glucides 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
| Sucre 25g | |
| Protéine 0.8g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 29mg | 2% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 270mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.23 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.039 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.069 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.81 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.206 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.059 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 31.75 mcg | 0% |
| Vitamine C | 76.193 mg | 85% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.505 mg | 3% |
| Vitamine K | 3.828 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.407 mg | 0% |
| Choline | 10.38 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 32.8 g | 12% |
| Sugars | 25.3 g | 51% |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 19.2 g | 0% |
| Glucides nets | 7.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.041 g | 0% |
| Arginine | 0.035 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.186 g | 0% |
| Cystéine | 0.008 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.122 g | 0% |
| Glycine | 0.033 g | 0% |
| Histidine | 0.015 g | 0% |
| Isoleucine | 0.021 g | 0% |
| Leucine | 0.043 g | 0% |
| Lysine | 0.034 g | 0% |
| Méthionine | 0.002 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.025 g | 0% |
| Proline | 0.043 g | 0% |
| Sérine | 0.031 g | 0% |
| Thréonine | 0.025 g | 0% |
| Tryptophane | 0.01 g | 0% |
| Tyrosine | 0.028 g | 0% |
| Valine | 0.025 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 29.1 mg | 2% |
| Cuivre | 0.1 mg | 11% |
| Fluorure | 2.57 mcg | 0% |
| Fer | 1.31 mg | 7% |
| Magnésium | 20.06 mg | 5% |
| Manganèse | 0.55 mg | 24% |
| Phosphore | 26.21 mg | 2% |
| Potassium | 269.94 mg | 6% |
| Sélénium | 1.31 mcg | 2% |
| Sodium | 4.07 mg | 0% |
| Zinc | 0.27 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 160.429 g | 0% |
| Cendres | 0.693 g | 0% |
