Your Recipe
Tuna and Green Bean Pasta Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 313 g | ml |
Quantité par portion |
383 1604 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 362mg | 16% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 5.8g | |
Protéine 20g | 40% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 894mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 64.724 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.497 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.306 mg | 24% |
Niacine [B3] | 9.378 mg | 59% |
Acide pantothénique [B5] | 0.815 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.653 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 0.917 mcg | 0% |
Floate [B9] | 201.765 mcg | 0% |
Vitamine C | 41.347 mg | 46% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.732 mg | 18% |
Vitamine K | 96.215 mcg | 80% |
Bétaïne | 53.593 mg | 0% |
Choline | 32.081 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51.4 g | 19% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 49.5 g | 0% |
Glucides nets | 45.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.973 g | 0% |
Arginine | 1.002 g | 0% |
Acide aspartique | 2.046 g | 0% |
Cystéine | 0.254 g | 0% |
Acide glutamique | 4.044 g | 0% |
Glycine | 0.812 g | 0% |
Histidine | 0.503 g | 0% |
Isoleucine | 0.823 g | 0% |
Leucine | 1.462 g | 0% |
Lysine | 1.307 g | 0% |
Méthionine | 0.431 g | 0% |
Phénylalanine | 0.823 g | 0% |
Proline | 1.105 g | 0% |
Sérine | 0.839 g | 0% |
Thréonine | 0.794 g | 0% |
Tryptophane | 0.231 g | 0% |
Tyrosine | 0.548 g | 0% |
Valine | 0.964 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 66.76 mg | 5% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 35.1 mcg | 0% |
Fer | 3.49 mg | 19% |
Magnésium | 81.78 mg | 19% |
Manganèse | 0.77 mg | 33% |
Phosphore | 275.62 mg | 22% |
Potassium | 894.01 mg | 19% |
Sélénium | 49.71 mcg | 90% |
Sodium | 362.14 mg | 16% |
Zinc | 1.31 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 227.311 g | 0% |
Cendres | 3.524 g | 0% |