Your Recipe
Spinach Apple Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 544 g | ml |
| Quantité par portion |
287 1200 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.2g | 2% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 281mg | 12% |
| Total des glucides 71g | 26% |
| Fibres alimentaires 9.7g | 35% |
| Sucre 47g | |
| Protéine 4.5g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 122mg | 9% |
| Fer 2mg | 11% |
| Potassium 1423mg | 30% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 148.32 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.171 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.577 mg | 44% |
| Niacine [B3] | 1.437 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.656 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.728 mg | 43% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 96.14 mcg | 0% |
| Vitamine C | 31.45 mg | 35% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.957 mg | 6% |
| Vitamine K | 148.176 mcg | 123% |
| Bétaïne | 30.898 mg | 0% |
| Choline | 26.09 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 70.7 g | 26% |
| Sugars | 47.3 g | 95% |
| Fibres alimentaires | 9.7 g | 35% |
| Carbohydrate | 61.8 g | 0% |
| Glucides nets | 23.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.199 g | 0% |
| Arginine | 0.406 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.491 g | 0% |
| Cystéine | 0.058 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.735 g | 0% |
| Glycine | 0.184 g | 0% |
| Histidine | 0.171 g | 0% |
| Isoleucine | 0.156 g | 0% |
| Leucine | 0.302 g | 0% |
| Lysine | 0.211 g | 0% |
| Méthionine | 0.059 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.201 g | 0% |
| Proline | 0.151 g | 0% |
| Sérine | 0.186 g | 0% |
| Thréonine | 0.144 g | 0% |
| Tryptophane | 0.044 g | 0% |
| Tyrosine | 0.099 g | 0% |
| Valine | 0.232 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 121.58 mg | 9% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 6.89 mcg | 0% |
| Fer | 2.03 mg | 11% |
| Magnésium | 130.52 mg | 31% |
| Manganèse | 1.64 mg | 71% |
| Phosphore | 106 mg | 8% |
| Potassium | 1422.94 mg | 30% |
| Sélénium | 4.18 mcg | 8% |
| Sodium | 280.64 mg | 12% |
| Zinc | 0.94 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 464.618 g | 0% |
| Cendres | 2.885 g | 0% |
