Your Recipe
Mediterranean Baked Cod
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 754 g | ml |
Quantité par portion |
638 2670 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 26% |
Gras saturés 13g | 65% |
Sodium 386mg | 17% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 5.9g | |
Protéine 106g | 212% |
Vitamine D 4.9mcg | 25% |
Calcium 125mg | 10% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 2630mg | 56% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 212.079 mcg | 24% |
Thiamine [B1] | 0.462 mg | 38% |
Riboflavine [B2] | 0.383 mg | 29% |
Niacine [B3] | 11.945 mg | 75% |
Acide pantothénique [B5] | 0.966 mg | 19% |
Vitamine B6 | 1.455 mg | 86% |
Cobalamine [B12] | 4.985 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55.66 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.779 mg | 29% |
Vitamine D | 4.906 mcg | 25% |
Vitamine E | 5.122 mg | 34% |
Vitamine K | 12.8 mcg | 11% |
Bétaïne | 0.117 mg | 0% |
Choline | 367.362 mg | 67% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.7 g | 4% |
Sugars | 5.9 g | 12% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 5.913 g | 0% |
Arginine | 5.861 g | 0% |
Acide aspartique | 10.121 g | 0% |
Cystéine | 1.054 g | 0% |
Acide glutamique | 15.031 g | 0% |
Glycine | 4.695 g | 0% |
Histidine | 2.881 g | 0% |
Isoleucine | 4.511 g | 0% |
Leucine | 7.94 g | 0% |
Lysine | 8.962 g | 0% |
Méthionine | 2.886 g | 0% |
Phénylalanine | 3.832 g | 0% |
Proline | 3.47 g | 0% |
Sérine | 4.001 g | 0% |
Thréonine | 4.3 g | 0% |
Tryptophane | 1.095 g | 0% |
Tyrosine | 3.302 g | 0% |
Valine | 5.038 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 124.79 mg | 10% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 13.69 mcg | 0% |
Fer | 3.26 mg | 18% |
Magnésium | 193.77 mg | 46% |
Manganèse | 0.31 mg | 13% |
Phosphore | 1161.14 mg | 93% |
Potassium | 2630.39 mg | 56% |
Sélénium | 181.24 mcg | 330% |
Sodium | 385.82 mg | 17% |
Zinc | 2.78 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 621.015 g | 0% |
Cendres | 7.414 g | 0% |