Your Recipe
Pot-Roasted Collard Greens
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 89 g | ml |
Quantité par portion |
53 220 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.4g | 4% |
Gras saturés 2.9g | 15% |
Sodium 15mg | 1% |
Total des glucides 4.6g | 2% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 4.4g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 198mg | 15% |
Fer 0.4mg | 2% |
Potassium 182mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 237.632 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.046 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.632 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.231 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.14 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Floate [B9] | 109.757 mcg | 0% |
Vitamine C | 30.005 mg | 33% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.003 mg | 13% |
Vitamine K | 371.699 mcg | 310% |
Bétaïne | 0.34 mg | 0% |
Choline | 20.387 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.6 g | 2% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 4.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.09 g | 0% |
Arginine | 0.107 g | 0% |
Acide aspartique | 0.161 g | 0% |
Cystéine | 0.022 g | 0% |
Acide glutamique | 0.18 g | 0% |
Glycine | 0.081 g | 0% |
Histidine | 0.041 g | 0% |
Isoleucine | 0.087 g | 0% |
Leucine | 0.131 g | 0% |
Lysine | 0.102 g | 0% |
Méthionine | 0.029 g | 0% |
Phénylalanine | 0.075 g | 0% |
Proline | 0.092 g | 0% |
Sérine | 0.068 g | 0% |
Thréonine | 0.074 g | 0% |
Tryptophane | 0.027 g | 0% |
Tyrosine | 0.058 g | 0% |
Valine | 0.104 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 198.05 mg | 15% |
Cuivre | 0.04 mg | 5% |
Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
Fer | 0.4 mg | 2% |
Magnésium | 23.02 mg | 5% |
Manganèse | 0.56 mg | 24% |
Phosphore | 22.1 mg | 2% |
Potassium | 181.9 mg | 4% |
Sélénium | 1.14 mcg | 2% |
Sodium | 14.84 mg | 1% |
Zinc | 0.18 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 76.734 g | 0% |
Cendres | 1.125 g | 0% |