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Lime-Honey Fruit Salad

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 636g 331kcal
Raisins 604g 417kcal
Poires 332g 189kcal
Miel 85g 258kcal
Graines de pavot 3.02g 16kcal
Amidon de maïs 2.5g 10kcal
Jus de citron vert 57.5g 14kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 teaspoon cornstarch
1/4 cup lime juice
1/4 cup honey
1/2 teaspoon poppy seeds
3 medium gala or Red Delicious apples, cubed
2 medium pears, cubed
2 cups seedless red grapes
2 cups green grapes
Directions
In a small microwave-safe bowl, combine cornstarch and lime juice until smooth. Microwave, uncovered, on high for 20 seconds; stir. Cook 15 seconds longer; stir. Stir in honey and poppy seeds.
In a large bowl, combine the apples, pears and grapes. Pour dressing over fruit; toss to coat. Cover and refrigerate overnight.

Valeurs nutritives
Taille des portions 143 g | ml
Quantité par portion 103
431
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.3g 0%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 2.3mg 0%
Total des glucides 27g 10%
Fibres alimentaires 2.7g 10%
Sucre 22g
Protéine 0.7g 1%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 15mg 1%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 196mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.473 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.05 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.06 mg 5%
Niacine [B3] 0.205 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.083 mg 2%
Vitamine B6 0.077 mg 5%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 5.361 mcg 0%
Vitamine C 6.714 mg 7%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.239 mg 2%
Vitamine K 9.761 mcg 8%
Bétaïne 0.185 mg 0%
Choline 6.455 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 27.1 g 10%
Sugars 21.9 g 44%
Fibres alimentaires 2.7 g 10%
Carbohydrate 26.5 g 0%
Glucides nets 5.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.023 g 0%
Arginine 0.077 g 0%
Acide aspartique 0.1 g 0%
Cystéine 0.007 g 0%
Acide glutamique 0.077 g 0%
Glycine 0.022 g 0%
Histidine 0.015 g 0%
Isoleucine 0.014 g 0%
Leucine 0.027 g 0%
Lysine 0.03 g 0%
Méthionine 0.008 g 0%
Phénylalanine 0.02 g 0%
Proline 0.064 g 0%
Sérine 0.024 g 0%
Thréonine 0.018 g 0%
Tryptophane 0.007 g 0%
Tyrosine 0.009 g 0%
Valine 0.025 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 15.42 mg 1%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 6.78 mcg 0%
Fer 0.35 mg 2%
Magnésium 9.51 mg 2%
Manganèse 0.09 mg 4%
Phosphore 22.39 mg 2%
Potassium 196.05 mg 4%
Sélénium 0.18 mcg 0%
Sodium 2.28 mg 0%
Zinc 0.12 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 114.709 g 0%
Cendres 0.476 g 0%